Sıvı diyeti nasıl bir şey? Yapıp, kaç kilo verilir?

Merhaba Sevgili KScan,

Vücudun sıvı ihtiyacını karşılayabilen sıvı diyeti, sadece sıvılara yer verilen bir diyet türüdür. Böylece minimum seviyede yağ depolanır. Bu diyette besinlerin sıvı hali vücuda alınarak uygulanır ve 3 günlük olanı daha çok önerilir. Örneğin yemek yemede aşırıya kaçtığınız dönemlerde veya tatil dönüşlerinizde toparlanmak için uygulanabilir ve çok olumlu sonuçlar elde edilir.

Sağlığı bozmayan kalıcı sıvı diyeti nasıl yapılır?

Kilonuzu tartıda gördüğünüzde sonuç sizi rahatsız ediyorsa ve bir an evvel zayıflamak istiyorsanız, tam da bu anlamda işinizi kolaylaştıracak bir diyet türüdür sıvı diyeti canım KScan'larım.

• Bu diyette besinlerin sıvı hali tüketilerek uygulanır ve katı gıdalar bile sıvılaştırılarak tüketilir.
• Sıvı diyetinde kolay bir şekilde ödem tutmadan kilo verebilirsiniz.
• Her diyette olduğu gibi sıvı diyetinde de muhakkak doktor kontrolü ile ilerlemelisiniz.
• Sağlık açısından en az 2-2,5 litre su tüketimi çok önemlidir biliyorsunuz.
• Doktorunuzdan onay aldıktan sonra sağlığı bozmadan kilo verdiren sıvı diyeti programı boyunca belirli sıvı besinlerin tüketilmesinin önerilir.

Sıvı diyetinde tüketilebilecek içecekler neler?

• Doğal su veya maden suyu
• Meyve aromalı içecekler
• Sütsüz ve kremasız olarak içebileceğiniz çay ya da kahve
• Yağsız et suyu
• Dondurulmuş meyve suları
• Bal ve şeker
• Sporcu içecekleri
• Domates ve sebze suları
• Tanesiz ve posasız olması şartıyla meyve suyu

Sağlıklı ve mutlu olun.