Uygulayıp memnun kaldığınız diyet var mı?

Ben sabah aç karnına yemek hazırlamadan önce ılık limonlu su içiyordum. Yemek hazırlarken zaten yarım saat felan geçiyordu 2 haşlanmış yumurta, bolca salatalık ve domates, füme salam, yarım yağlı süzme peynir 5 tane de zeytin yiyordum öğlen hurma 3-4 tane akşamda kereviz yemeği ya da brokoli yiyordum. Akşam daha rahat davranabilirsin porsiyon ve su tüketimi çok önemli 2 litre su içebilirsin ilk zamanlarda evet zorluyo, unutursun gözünün önüne koyarak daha sık tüketirsin bu şekilde 2,5 ayda 68 den 56 ya düştüm. Evet ben diyetisyen değilim ama bu beni enerji olarak düşürmedi ya da halsiz hissetmedim. Benim kilo verme sürecim böyle sende istediğin taktirde yapabilirsin.:)