7 8 kilo vermek bedenimi sarkıtır mi?

Gizli Üye

(18-24)

Boyum 150 ve 56 kiloyum. Rejime gircem ve en kolay nasil kilo verebilirim?

Cevapla

2 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

Gizli Üye
(18-24)

+1 yıl

Hola,
Sporla verirseniz sarkmaz ki zaten çok bir fazlanız bulunmamakta.
İlk zamanlar rahat hızlı kilo verirsiniz , yağ oranınız düştükçe vermeniz yavaşlayacaktır.

》 İp atlayabilirsiniz , ip atlamak çoğu egzersizden daha çok kalori yaktırır.(500 ila 2000) ilk günler düşük rakamlarla başlayıp sonradan arttırabilirsiniz.

》Melike Özsarı , Tuğçe İrtem ve Doris'in videolarını tavsiye ederim. Bu arada Chloe popüler lakin bir çok hareketi sağlık sorunu oluşturacak cinsten.(popüler olduğu için uyarmak istedim öneren çıkar büyük ihtimal)
https://www.youtube.com/embed/FhAmB8eJFyw
》 Yeşil çay ve kayısı çayı tüketin (metabolizmayı acayip hızlandırıyor , ipte aynı şekilde acayip kalori yakıyor)

》Günlük 4 litreyi geçmeyecek şekilde bol bol su için.(fazla içmek su zehirlenmesi yapar)

》Sabahları yemekten yarım saat önce sade kahve için bunu spor öncesi de içebilirsin ve baya enerji veriyor, yine metabolizma hızlandırıyor.
https://www.youtube.com/embed/LaI4NEkn-uE
》Şok diyet, detokslar (uzman kişi tarafından verilmediyse) ve uzman olmayan kişilerin program ve listelerinden uzak dur bu kilo verdirse dahi ileride sağlık sorunlarına yol açar.

0

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Chole ting hareketleri yapıyordum yalniz basen kısımımi incittim baska onercegin spor hocasi var mi programlar yapan ucretsiz?
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Isim verdiklerime bakabilirsin programları var her bölüm için
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Chloeyi uygulama omurga sağlığı içinde zararlı
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Tesekkurler uyarin icin
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

Cᴇʜᴇɴɴᴇмᴅᴇᴋiᴠᴏᴅᴋᴀ Takip Et
Xper 4 Yaş: 29 , eic 100%

+1 yıl

Hayır aşırı bir kilo verseniz dediğiniz okeyde 7,8 kiloyla vücut sarkmaz o genelde aşırı kilo veren insanlarda meydana gelir sizde herhangi bir vücut bozukluğu falan olmaz yani çok aşırı bir kilonuz yok çünkü çok şişman biri olsanız az kilo bile verseniz o deri sarkar ama sizin kilonuzda birinde bu tür şey görülmez

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Savagexx Takip Et
Yoda Yaş: 27 , eic 99%

+1 yıl

Fazla kilolu olsan sarkardın da bu kiloda sarkmazsın. Günde bir öğün ye sadece

0

0 Yorumla
adahanakay Takip Et
Xper 4 Yaş: 23

+1 yıl

Bol protein al lif alımını arttır egzersiz yap glisemik indeksi yüksek karblar ye illa düşük yemek zorunda kalırsan egzersizden hemen sonra ye birde ölçün ayna olsun mezura olsun tartı değil

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ölçülerim şöyle.
  Kalca 96
  Basen 59
  Gobek 87
  Bel 73
  Gogus 86
  Kol 32
  Ben kum saati bir vucut istiyorum. Vucut tipim armut sence sadece sıkılasmak icin mi spor yapayim yoksa az kilo versem iyi mi olur
  
  Yorumla
- adahanakay
  
  +1 yıl
  Kas yağ oranını bilmiyorum ancak dediğin iki seçenek içinde estetik görünüş istiyorsan apor şart kilo verirken spor yapmazsan kaslardan yersin bu da kötü gözükür
  
  Yorumla
gksellll Takip Et
Xper 5 Yaş: 36

+1 yıl

Spor ve diyet ile ama hızlı kilo vermemen lazim hem sarkma olur (eğer ki üst bölgen geniş ise) hemde çatlak oluşur

0

0 Yorumla
Lewandowski34 Takip Et
Yoda Yaş: 32 , eic 76%

+1 yıl

185 190 ım sevgili olalım mı :D

0

8 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Sevgilim var 😀
  
  Yorumla
- Lewandowski34
  
  +1 yıl
  Boyu kaç :D
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  173.
  
  Yorumla
- Lewandowski34
  
  +1 yıl
  hmm sen çok miniksin ama
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Evet bana minnosum, fındığım, minik cadim diyor :D
  
  Yorumla
- Lewandowski34
  
  +1 yıl
  peki sevgilin 170 olsaydı sevgili olur muydun onunla
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  160 olsa da olurum kafa dengim ya o yeter
  
  Yorumla
- Lewandowski34
  
  +1 yıl
  napan be 160 kabul etmezdin
  
  Yorumla
YASİN6658 Takip Et
Guru Yaş: 28 , eic 73%

+1 yıl
Sağlık konusunda 1,3b cevap paylaştı.

7 8 kilo fazla değil vücudunda sarkma olmaz

0

0 Yorumla
benfenasi Takip Et
Guru Yaş: 31 , eic 95%

+1 yıl

hayır sanamam yani nasil birirns bilemiuirm ama

0

0 Yorumla
uomoitaliano Takip Et
Master Yaş: 29 , eic 61%

+1 yıl
Sağlık konusunda 637 cevap paylaştı.

sarkıtmaz bu kilodayken

0

0 Yorumla
Erenkuvvet Takip Et
Master Yaş: 23 , eic 99%

+1 yıl

Sarkıtır biraz

0

0 Yorumla
icharlison Takip Et
Xper 4 Yaş: 25

+1 yıl

Çubuk kraker gibi gez artık

0

0 Yorumla
Burachh Takip Et
Xper 6 Yaş: 31

+1 yıl

Yemek yemeyerek

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > 7 8 kilo vermek bedenimi sarkıtır mi?

7 8 kilo vermek bedenimi sarkıtır mi?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!