160 boyunda 53 kilo şişman mı?

İdeal kilonuz 52 fakat her zaman ısrarla dediğim gibi önemli olan vücudunuzdaki yağ ve kas oranınız. Yine de ben kesinlikle bu boy ve kilo ile şişman olabileceğinizi düşünmüyorum. Normal gözüküyor fakat dediğim gibi yağ ve kas oranınızı bilemem.
Eğer daha fit ve estetik olmak istiyor iseniz kilo vermek yerine spor yapabilirsiniz, daha sıkı bir vücudunuz olur.
Aynı boy ve kiloya sahip iki insan yan yana geldiğinde spor yapan çok daha estetik duracaktır.