Diyetteyken noodle yedim. Nasıl toparlarım?

spor ve diyet yaparak 1 haftada 4 kilo verip 63 oldum dün hiçbir şey yemedim ama bugün kaçamak yapıp 1 jumbo noodle ve 1çikolata yedim telafisi olur mu kilo aldırır mı
Diyetteyken noodle yedim. Nasıl toparlarım?
Cevapla