176 boy 56 kiloyum ne yapmam lazım?

hamyapıcı

Xper 4 Yaş: 28

76 kg olmam gerek nasıl 20 kilo alabilirim? Diyetisyen cidden işe yarar mı?

Cevapla

İş Soruları Nasıl Soruları

Çok Süper Cevap

brainsuvari Takip Et
Xper 5 Yaş: 25 , eic 88%

+1 yıl

günlük yemen gereken besin değerini elde edersen diyetisyene para vermene gerek kalmaz. Günlük karbonhidar ve protein değerini hesapla her gün ihmal etme 1aya 8kilo alırsın. dediğim gibi ihmal etme kusana kadar ye. Ölçülü ye. doydum yeter deme.

1

2 Yorumla
- hamyapıcı
  
  +1 yıl
  Hergün uğraşmak lazım yani. Denicem yarından itibaren. Sağ ol.
  
  Yorumla
- brainsuvari
  
  +1 yıl
  bir gün araştır hesapla. her gün de ihmal etme programını. mutlaka alırsın.
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

Usta hemen hemen aynı boydayiz 4 ay öncesine kadar 57 kiloydum hayvan gibi yedim fındık fıstık ezmeleri yedim gece uyumadan önce de atiştirdim şu an 68 kiloyum kilo daha alırsam yeter

1

2 Yorumla
- hamyapıcı
  
  +1 yıl
  Vay be çok iyi almışsın helal olsun. Vücut şeklin oturdu mu?
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Kesinlikle oturdu reis giydiğim elbiseler bile yakışmaya başladı.
  Aslında benim kilo alma hırsım bı arkadaşımin 2 cümlesiyle oldu çok zayifsin sen biyerden düşme hastanelik olursun dedi çok gururuma dokundu o günden sonra inat ettim 10 kilo civarı aldım işte.
  
  Yorumla

Geceyi_SevenKız Takip Et
Bilge Yaş: 125 , eic 80%

+1 yıl

Yav git abur cubur fase food ne bulursan ye sinirimi bozma biz burda 5 kilo vermeye çalışıyoz sen almaya çalışıyon istersen kendi fazla kilolarımı sana verim

1

2 Yorumla
- hamyapıcı
  
  +1 yıl
  Keşke öyle bir şey mümkün olsaydı, İkimizin de işine gelirdi. Azda yesem çokta yesem 56-57 de kalıyorum bıktım.
  
  Yorumla
- Geceyi_SevenKız
  
  +1 yıl
  Erkekler için 57 az evet fakat bende 57yim ve bana acayip çok geliyor
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

arya23 Takip Et
Xper 6 Yaş: 30 , eic 44%

+1 yıl

Sağlıklı kilo aldıran yiyecek tarifleri var onlara bir göz at istersen çünkü abur cubur çikolata vs yoyerek aldığın kilo sana zarar veriri

1

1 Yorumla
- hamyapıcı
  
  +1 yıl
  Haklısın
  
  Yorumla
poyrazz3434 Takip Et
Xper 5 Yaş: 28

+1 yıl

En az 20 kilo almam lazim spora başla çok acikirsin kilo alirsin

1

0 Yorumla
Sigmund_Freud_ Takip Et
Xper 7 Yaş: 28 , eic 100%

+1 yıl

Ekmek ye

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > 176 boy 56 kiloyum ne yapmam lazım?

176 boy 56 kiloyum ne yapmam lazım?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!