Yemek yerken kendime engel olamıyorum?

Trol mü bilmiyorum ama yine de hassas bir konu olduğundan birkaç şey yazmak istedim. Son zamanlarda ben ve çevremde birkaç kişide de bu durum var. Bunun nedenini tam olarak anlayamamış olsam da zaman zaman insan ruhsal durumunun da etkisiyle yemeğe fazla yönelebilir. Kendini suçlamana hiç gerek yok. Kaldı ki suçladığında daha çok yersin. Bugünlük böyle olsun de, dikkatini başka yere çevirmeye çalış. En önemlisi ne olursa olsun kendini sevilmeye değer gör. Kendine kızma. Kendini daha iyi hissettiğin zaman beslenmeni düzenlersin. Hatta aslında en iyisi geceden sonraki gün yiyeceklerinin planını yapmak, böylece düzenini de oturtursun.