Kilo aldıran şeyler nelerdir, kilo aldırıcı ilaç kullanan var mı?

Bey-xdx

Xper 7 Yaş: 26

Böyle kilo aldıracak şeyler nelerdir?

Cevapla

Kullanıcı Yorumları ve Soruları Ürünleri Kullananların Deneyimleri

2 kişi beğendi

Dyt. Gökçe Özpak

Beslenme ve Diyetetik

Merhabalar!
Kilo alamama sebepleri nelerdir?
Her şeyden önce neden kilo alamıyorsunuz, kilo almamanızın altındaki sebep nedir, kan değerlerinizden kaynaklı ya da hormonal bir şeyden kaynaklı mı kilo alamıyorsunuz bunu araştırmak lazım. Direkt sonuca ulaşmak yerine öncelikle nedenini bulmamız lazım ki çözüm kalıcı olabilsin.
Tiroid, kan şekeri düzensizliği, psikoloji kaynaklı sebepler kilo almamayı tetikliyor olabilir.
Bunları detaylı öğrenmeniz için öncelikle bir kan testi yaptırmanızı öneririm. Daha sonra bir beslenme programıyla tabi ki kilo almanız oldukça mümkün.
Kilo alma döneminde önemli olan şeyler neler?
1. Güne erken uyanmak!
Güne erken başladığınız zaman aslında düzenli olarak ara öğünlerinizi yapacak ve düzenli beslenecek zaman bulabiliyorsunuz. Gerçekten erken kalkan yol alır dedikleri kadar var diye düşünüyorum :)
2. Düzenli olarak düzenli saatlerde besin tüketmek.
İlk aşamada düzenli olmak adına alarm kurmak vs gibi şeyleri düşünebilirsiniz. Önemli olan yaklaşık 2 saatte bir düzenli aralıklarla besin tüketmek.
3. Hacmen küçük, kalori olarak büyük besinleri tüketmek.
Bunlar nedir derseniz, kuru meyveler, kuru yemişler, bal, reçel, tahin pekmez, meyve suyu olabilir. Böyle besinler sizi hem çabuk tıkamaz hem de ana öğünleri rahatça tüketmenize yardımcı olur.
4. Yemeklerden önce su içmemek, yemeklere sıvı ile başlamamak. Genelde iştahsızlıkla beraber kilo alamama problemi yaşandığı için ilk aşamada mide hacminizi sıvı ile doldurmak isteriz. Bunun yerine su ve çorba gibi sıvıları ara öğünlerinize ekleyebilirsiniz.

4

1 Yorumla
- Bey-xdx
  
  +1 yıl
  Sağlık sorunum yok teşekkür ederim
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

Boavista Takip Et
Master Yaş: 24 , eic 97%

+1 yıl

Kilo aldırıcı protein içeren et, tavuk, balık ya da kuru baklagil yemekleri kilo aldırıcı programın olmazsa olmaz protein kaynaklarıdır. Ceviz, fındık, badem, kuru üzüm, kuru kayısı, kuru incir gibi kilo aldırıcı gıdalar ara öğünlerde önerilen miktarlarda tüketilmelidir.

1

5 Yorumla
- Bey-xdx
  
  +1 yıl
  Eig secebilsem keşke seni
  
  Yorumla
- Boavista
  
  +1 yıl
  Seçersin biraz zaman geçtiğinde. Teşekkürler :)
  
  Yorumla
- Bey-xdx
  
  +1 yıl
  Malesef arkadaşları seçtim sistem hak vermez rica ederim de bişey yapmadım eig hakkım yok
  
  Yorumla
- Boavista
  
  +1 yıl
  Evet şimdi gördüm olsun :)
  
  Yorumla
- Bey-xdx
  
  +1 yıl
  😊😊
  
  Yorumla

ByWashee Takip Et
Xper 4 Yaş: 37

+1 yıl

Mideniz küçük ise gün içinde az ve sık sık yemek yiyerek doğal yollarla midenizi büyütebilirsiniz bu sayede hiç bir ilaç kullanmadan kilo alabilirsiniz.

1

0 Yorumla

asilmelekkk Takip Et
Xper 4 Yaş: 28

+1 yıl

Doğal yollardan kilo al yoksa saglindan olabilirisn

1

1 Yorumla
- Bey-xdx
  
  +1 yıl
  Evet haklısın
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Corumlu1929 Takip Et
Xper 5 Yaş: 35 , eic 91%

+1 yıl

Akşam. ve gece saatlerinde yediğin herşey kilo yapar

1

0 Yorumla
heinsberg Takip Et
Xper 4 Yaş: 27

+1 yıl

Kortizol ilaçları depresyon ilaçları hatta ilaçların geneli kilo aldırır devamlı kullanımda

1

1 Yorumla
- Bey-xdx
  
  +1 yıl
  Zararları nelerdir
  
  Yorumla
illumiimorrow Takip Et
Xper 3 Yaş: 29

+1 yıl

Hamurişi yiyebilirsin, ama istersen subliminalde dinleyebilirsin

1

3 Yorumla
- Bey-xdx
  
  +1 yıl
  O ne
  
  Yorumla
- illumiimorrow
  
  +1 yıl
  subliminal içinde senin duyamadığın olumlamalar olan şeydir, sen o olumlamaları duymasanda bilincine işler ve bilincin bunu kabullenir. uyurken dinlemeni tavsiye ederim, çünkü uyurkrn bilincin boş oluyor olumlamaları daha iyi alırsın
  
  Yorumla
- Bey-xdx
  
  +1 yıl
  Teşekkür ederim
  
  Yorumla
maksatsormak Takip Et
Xper 3 Yaş: 23

+1 yıl

Tamismini bilmiyorum ama iştah açıcı bir ilaç vardı onu kullanırsan ve yemek yersen kilo alırsın bence

1

0 Yorumla
seddoo Takip Et
Xper 4 Yaş: 24

+1 yıl

Ilaç alma gercekren cok sagliksiz besinlerden al kiloyu ye tıka basa yee

1

0 Yorumla
Gizli Üye
(18-24)

+1 yıl

Kilo aldıran yemek yoktur miktarı iyi ayarlamak gerekir

1

0 Yorumla
Faruk2059 Takip Et
Xper 6 Yaş: 27 , eic 78%

+1 yıl

Bol bol ekmek pilav makarna :)

1

0 Yorumla
Kenan_sert Takip Et
Xper 5 Yaş: 38

+1 yıl

kilo aldıran depresyondur :)

1

3 Yorumla
- Bey-xdx
  
  +1 yıl
  Aşırı stresliyim kilo aldırmiyor
  
  Yorumla
- Kenan_sert
  
  +1 yıl
  depresyon değildir o :D
  
  Yorumla
- Bey-xdx
  
  +1 yıl
  Öylemi
  
  Yorumla
skjdsjkdsjkj Takip Et
Yoda Yaş: 28 , eic 98%

+1 yıl

Gainer kullan

1

3 Yorumla
- Bey-xdx
  
  +1 yıl
  Bilgi verir misin
  
  Yorumla
- skjdsjkdsjkj
  
  +1 yıl
  internete yaz
  
  Yorumla
- Bey-xdx
  
  +1 yıl
  Yinede sağolun
  
  Yorumla
compatiblee Takip Et
Xper 6 Yaş: 28 , eic 42%

+1 yıl

Hamur işi.

2

0 Yorumla
dganhan Takip Et
Xper 6 Yaş: 29 , eic 93%

+1 yıl

Vitamin ilaçları

1

0 Yorumla
theblondgirl Takip Et
Xper 4 Yaş: 33

+1 yıl

Şekerli ve gaz içerikli ürünler

1

0 Yorumla
Qwerx63 Takip Et
Xper 4 Yaş: 28

+1 yıl

Öküz gibi ye ama çok çiğnemeden ye

0

0 Yorumla
gülmeyiunuttummm Takip Et
Xper 1 Yaş: 26

+1 yıl

Ye iç yat

1

0 Yorumla
Erdinc27_ Takip Et
Xper 4 Yaş: 29

+1 yıl

Şeker urunleri

1

0 Yorumla
Ayabis Takip Et
Xper 5 Yaş: 31

+1 yıl

Yemek yemek sürekli

1

0 Yorumla
Yinemikeder23 Takip Et
Xper 3 Yaş: 28

+1 yıl

Ammmmmm ye

1

1 Yorumla
- Bey-xdx
  
  +1 yıl
  Nee kardeşim yanlış sorudasın sana yakışıyor mu hiç
  
  Yorumla

Devamını Gör(2)

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Kilo aldıran şeyler nelerdir, kilo aldırıcı ilaç kullanan var mı?

Kilo aldıran şeyler nelerdir, kilo aldırıcı ilaç kullanan var mı?

Kilo alamama sebepleri nelerdir?

Tiroid, kan şekeri düzensizliği, psikoloji kaynaklı sebepler kilo almamayı tetikliyor olabilir.

Kilo alma döneminde önemli olan şeyler neler?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!