Sağlık konusunda en çok dikkat ettiğiniz şey nedir?

Sigara hiç içmedim , içmemde..
Yıllardır (17 yaşımdan beri) düzenli şekilde spor yapıyorum.
Uykuma dikkat ederim çok geç saatlere kadar oturmam ve sabah erken kalkarım
Koca koca porsiyonlar yemem , küçük porsiyon tercih eder ve yavaş yavaş yerim. 20 dk içinde beyin doydum diye sinyal gönderir vücuda. O esnada hızlı yiyen ile yavaş yiyenin kârını siz düşünün:))
Stresden uzak dururum. Canımın sıkılmasına neden olacak herkesten ve herşeyden uzaklaşırım.
İnsanlarla yarış içinde değilim sadece kendi keyfime bakıyorum ve fesat, kin gibi kalbimi karartacak duygulara asla müsade etmiyorum. Zaten tüm bu duruşum hayatı ve insanları sevmemi sağlıyor. Başarıları ve mutlulukları bana keyif veriyor.
Birde kediler onlara bakmak psikolojik olarak en iyi terapi 🐾❣️

Psikolojim daha doğrusu akıl ve ruh sağlığım. Bence fiziksel sağlıktan bir tık daha önemli. Olaylara bakış açımızı, verdiğimiz tepkileri her şeyi etkiliyor çünkü.
Elimden geldiğince psikolojimi ayakta tutmaya çalışıyorum, bununla ilgili yazılar okuyup videolar izliyorum.
Bunun dışında sigara ve alkol kullanmıyorum. Kısa bir sigara geçmişim var fakat şu an ağzıma sürmem. Alkolü daha önce tatmadım bile, tatmam da.
Bunun dışında elimden geldiğince sağlıklı beslenmeye en azından bunu dengelemeye çalışıyorum. Bir öğün tatlıyı ya da yağlı şeyleri fazla kaçırdığım zaman bir diğer öğünü daha hafif ve sağlıklı geçiriyorum.