Bağırsak tembelliği nasıl engellenir?

Bağırsaklarımı üniversitedeyken acı cehre yiyerek bozdum o günden sonra hic düzelmedi cahiillikten ictim diyetisyene endokrin e gittim hicbiri düzeltemedi endoskopiden korkuyorum virüstende gidemem zaten mikrobiyota testi oldum intoleransıma baktılar iyi cıktı ibs olabilirmiş diyetisyen üc haftadır salatayı bile yasakladı ama kilom aynı bu beni cok üzüyor sporda yapıyorum cok çalışıyorum profesyonel bir programım var ama ilerleme yok yoruldum bunları deneyimlemiş biri var mı? Ya da çözüm önerisi meditasyon işe yaramadı. Üc haftadır bir gram veremedim help me pls...
Bağırsak tembelliği nasıl engellenir?
Cevapla