Kalçamı nasıl eritebilirim?

Gizli Üye

(18-24)

Arkadaşlar boyum 1.66 civarı 65 kiloyum ve kalcam 114 cm eritmek istiyorum bölgesel hareketler çalışıyorum, tüm vücut hareketleri yapiyorum ama bir türlü erimiyor bu durumdan çok rahatsızım😞Nasıl eritebilirim?

Cevapla

Vücut Soruları Nasıl Soruları

2 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

Gizli Üye
(18-24)

+1 yıl

Merhaba,
Squatla sıkılaştırabilirsin, tempolu yürüyüş yapabilirsin. Çok ağır kalça hareketleri genelde şekillenme içindir daha büyük gözükebilir o nedenle zamana yayarak yürüyüş , bisiklet yapabilirsin.

1

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Çok teşekkür ederim😊
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  🎈
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

llTrakyali39 Takip Et
Xper 4 Yaş: 25

+1 yıl

bol bol bisiklet sürebilirsin gerçekten hem zevkli hemde bacak için birebir spor kaynağı , şöyle izah edeyim benimde bacak ve kalça kısımlarım biraz yağlı ve pof poftu. Ama düzenli olarak bisiklet sürüyorum şu an sımsıkı bacaklarım var gerçekten işe yarıyor. Birde çok aktif olman lazım kendimden örnek vereyim yerimde duramayan birisiyim yemek yerken illa bir yerlerim hareket eder ( kol-ağız dışında :D ) , dişlerimi fırçalarken lunch veya squat yapıyorum ya da bacaklarımı karnıma çekiyorum , şu an bunu yazarken bile bacaklarım sürekli haraket ettiriyorum büyük ihtimalle hiperaktif bir yapım var ama gerçekten işe yarıyor tavsiye ederim

1

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Tavsiyelerin için çok teşekkür ederim😊Denicem
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

xBercelo Takip Et
Xper 6 Yaş: 25 , eic 89%

+1 yıl

hemen sonuç alamazsin zaten. uzun bi zaman gecerse ve ayniysan profesyonel bi destekle bi kac ayda halledebilirsin. ama cok kafaya takma bazilari o kadar zayifliyor ki elinde olanlar da gidiyor

0

3 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Çok zayıf olmak istemiyorum ama erisin yani büyük durması da hoş bir görüntü değil
  
  Yorumla
- xBercelo
  
  +1 yıl
  haklisin sadece prof. destek alman daha mantikli olur onu vurguladim. bi kac gunde veya ayda cozum alamazsin bunu unutma
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Tamam, teşekkür ederim
  
  Yorumla
MusKarab Takip Et
Xper 7 Yaş: 26 , eic 78%

+1 yıl

Neden rahatsızsın ki kalcandan belkide böyle daha çok güzeldir

0

5 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Güzel değil dikkat çekiyor ve giydigim kıyafetlerin kalca kismi zor oluyor😩
  
  Yorumla
- MusKarab
  
  +1 yıl
  Ne güzel işte kalçanın dikkat çekmesi erkeklerin yanından geçerken sana bakmaları senin hoşuna gitmiyor mu elbiselerin için birazcık katlanabilirsin diye düşünüyorum
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Hayır hiç de hoş bir şeye değil
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Bir şey*
  
  Yorumla
- MusKarab
  
  +1 yıl
  Bence çok hoş şahsen benim yanımdan anlattığın gibi birisi geçse ben dönüp ilk kalcasina bakarım
  
  Yorumla
abiniz24 Takip Et
Xper 6 Yaş: 24 , eic 96%

+1 yıl

Erkeğinle spor yaparak

0

0 Yorumla
Erenkuvvet Takip Et
Master Yaş: 23 , eic 99%

+1 yıl

Kilo ver

1

0 Yorumla
serzemis Takip Et
Xper 2 Yaş: 25

+1 yıl

50 kilo olursan erir

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Peki
  
  Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Kalçamı nasıl eritebilirim?

Kalçamı nasıl eritebilirim?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!