Bu şekilde belimi inceltebilir miyim?

Gizli Üye

(36-45)

167 boyunda 48 kiloyum herkes çok zayıf olduğumu söylüyor ama kiloma göre belim kalın göbeğim ve simit bölgemde biraz yağlanma var. Günde 50 mekik, 50 yan mekik çekip 20 dakika yürüyüş yaparsam bu yağları yakar mıyım? Lütfen uzman olanlar cevaplasın. Bu arada vücut analizine gitmiştim yağ oranım 24.6 çıkmıştı kiloma göre çok fazla olduğunu söylemişlerdi.

Güncellemeler

+1 yıl

Yanlış anlaşılmasın kilo vermek değil sıkılaşmak istiyorum

Cevapla

Vücut Soruları

En İyi Cevaplar

KutsaLWeLeD Takip Et
Bilge Yaş: 38 , eic 36%

+1 yıl
Sağlık konusunda 312 cevap paylaştı.

dengesiz beslenip zayıflarsan öyle kalırsın işte sanki zayıf olunca herşey iyi olacakmış gibi herkes zayıflayım diye uğraşıyor asıl amaç zaten ilkte sıkılaşmak olmalı bir kac kiloda verince zaten amacına ulasmıs oluyorsun herkes aynı hatayı yapıyor. o yağları atmak için beslenmene dikkat etmelisin öncelikle kardiyoda yapmalısın ama iyi beslenmelisinki zayıflama tekrardan hatta bir kac kilo alsan daha iyi olacak tüm vucudu sıkılaştırmayı dene bir bölgeyi değil. fotolara bakınca daha iyi anlarsın dediklerimi. program istiyorsanda verebilirim sıkılaşma programı.
https://i.hizliresim.com/OJE1JZ.jpg
https://i.hizliresim.com/V2EqyZ.jpg

2

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Bu arada bilerek zayıflamadım oldum olası böyleyim Kilo almıyorum. Bu fotoğrafı görünce zaten gerçekten biraz sıkılaşmam gerektiğine karar vermiştim
  
  Yorumla
- KutsaLWeLeD
  
  +1 yıl
  o zaman yazımı oku hem kilonu al hemde sıkılaş
  https://i.hizliresim.com/DoljVm.jpg
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

optimusbrayn Takip Et
Xper 7 Yaş: 43

+1 yıl

anlattığına göre armut modeli oluyorsun... bel çevirme hareketini kullan.

1

3 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  bel çevirme hareketi? :D
  
  Yorumla
- optimusbrayn
  
  +1 yıl
  uzun bir sopayı ensene al. kollarını da geçir sağa sola dön.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  teşekkür ederim :)
  
  Yorumla

Blueedream Takip Et
Xper 3 Yaş: 31

+1 yıl

Küçükken belimizde dönen halkalardan çevir aşırı faydasını görmüştüm ama adını unuttum

1

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  hulahop?
  
  Yorumla
- Blueedream
  
  +1 yıl
  Aynen öyle herseyi bırak ona başla kesinlikle faydalı
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  teşekkür ederim :) deniycem
  
  Yorumla
- Blueedream
  
  +1 yıl
  Rica ederim :)
  
  Yorumla

athena_ Takip Et
Xper 6 Yaş: 30 , eic 33%

+1 yıl

Bence bişey yapma zaten kilon yetersiz daha fazla inceltmeye çalışma kendini

1

3 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  güncelleme de olayı açıkladım :)
  
  Yorumla
- athena_
  
  +1 yıl
  Şimdi gördüm :) sıkılaşmak içinse yapabilirsin tabi ama bence biraz kilo almaya çalış o halde bunları yaparsan çok daha güzel olur
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  ne kadar zayıf olsam o kadar iyi almıyım :D
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

feyzuhh Takip Et
Xper 6 Yaş: 34

+1 yıl

Dediğin gibi düzenli yaarsan 2-3 aya kalmaz mankensin

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  İnşallah bakalım :)
  
  Yorumla
- feyzuhh
  
  +1 yıl
  incelirse inşallah bizde bakalım :) :*
  
  Yorumla
FreeMan01 Takip Et
Xper 2 Yaş: 35

+1 yıl

sen yanmışsın :D iki lokma kaçırsan hemen patlar gene :)

0

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  yok ya çok zayıfım sadece bölgesel sorunum var :D karın kısmında
  
  Yorumla
- FreeMan01
  
  +1 yıl
  hehe o nasıl bişey yaw birazmı içiyon yoksa :D karın kaslarını çalıştırck harekeler faydalı olabiir
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  yok içki agzıma sürmedim Allaha şükür :D aynen işte mekik işe yarar mı
  
  Yorumla
- FreeMan01
  
  +1 yıl
  ee bir dene amam iki günde olacak iş değil azim ister düzen ister sabır ister ;) benim düznli uyguladığım yürüğüş ;)
  
  Yorumla
Süleyman01 Takip Et
Xper 6 Yaş: 34

+1 yıl

Çok iyisin bence böyle kalsın bana göre.

1

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  kilo vermek değil sıkılaşmak istiyorum
  
  Yorumla
- Süleyman01
  
  +1 yıl
  Evet bu şekilde sıkılaşabilirsin istediğin şekle girersin.
  
  Yorumla
lucasyekatarina Takip Et
Xper 2 Yaş: 31 , eic 34%

+1 yıl

biraz suda bırak incelir.

0

0 Yorumla
İblisisXx Takip Et
Xper 5 Yaş: 35

+1 yıl

Basen bolgen ne durumda?

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  zayıf. tek sorunum karın bölgesi
  
  Yorumla
- İblisisXx
  
  +1 yıl
  Yağ tuz ve şekerden uzak dur. banyo yapmadan önce kaya tuzunu sıcak suda erir ve göbeğine masaj yap bu gözenekleri acar ve terletir sonra dusunu al. her gün düzenli yürüyüş yap. netten göbek eritme egzersizleri diye tarat ve sana uygun olan hareketleri düzenli uygula
  
  Yorumla
Melankolikkoala Takip Et
Xper 6 Yaş: 40

+1 yıl

sıkılaştırıcı kremler var kanka

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  kremlere hiç inanmıyorum yattığın yerden sporsuz sıkılaşamazsın bence palavra ve mantıksız :D
  
  Yorumla
- Melankolikkoala
  
  +1 yıl
  tamam kızma bacak kadar çocuğa :/
  
  Yorumla
unazzz Takip Et
Xper 7 Yaş: 36

+1 yıl

erıtırsın

1

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

Belin popon kac cm

0

3 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  ölçülerim 80-67-85
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Belin cok kalinn kilona gore benim boyum 1.65 55 kiloyum 85 -66-96 popom la orantili senin fizigin kotu gercekten
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  evet bacaklarım falan çok zayıf yediklerimin hepsi karnımda mı toplanıyor anlamadım gittim :D
  
  Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Bu şekilde belimi inceltebilir miyim?

Bu şekilde belimi inceltebilir miyim?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!