Bitmek bilmeyen bel ve boyun ağrıları hakkında ne yapabilirim?

Xper 4 Yaş: 33

Merhaba,

28 yaşında 197 cm boyunda ve 110 kg bir erkeğim.

3 yıl önce bel fıtığı başlangıcı teşhisiyle MR çektirdim ve teşhis konuldu. Fizik tedavi önerildi fakat iş güç derken bir türlü fırsat bulamadım. Boyumunda uzun olması sebebiyle hayat benim boyumun altında ilerliyor ve ister istemez hayatı yakalamak için eğilmek zorunda kalıyorum. İşim gereği bilgisayar başında çalıştığımdan sürekli bu ağrıları çekiyorum.

Bazı günler ağrılar gerçekten çok fazla can sıkıcı olabiliyor. Bu gibi durumlarda önerebileceğiniz en iyi yöntem nedir? Fizik tedavi şart mı yoksa belli egzersizler önerir misiniz?

Teşekkürler.

Cevapla

1 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

zhrçkc Takip Et
Xper 7 Yaş: 26 , eic 99%

+1 yıl

Fizik tedavi şart. Ben de iki yol önce fizik tedavi gördüm. Ve 1 yıldır aksattım. Yine ağrılar kramplar hatta kas güçszlüğü başladı. Mutlaka git ihmal etme

1

2 Yorumla
- IBarneyStinsonI
  
  +1 yıl
  Belimi ve boynumu kütletince ağrılar hafifliyor. İnşallah ileride başıma daha büyük dertler açmaz.
  
  Yorumla
- zhrçkc
  
  +1 yıl
  Kütletmek epey zararlı. İki kemik arasındaki sıvı bitiriyor zamanla bu defa kemik kemiğe sürüyor ve kireçlenme başlıyor.
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

ben_bilmemki Takip Et
Xper 6 Yaş: 37 , eic 93%

+1 yıl

Pc basinda cok calismaninda verdgi bi zarar. Boy uzun olunca masa zaten kucuk gelir durus bozuklugnuz olusmaya basladiysa onun bile etkisi olur.. gun icersinde sabah kalktgnizda boyun egzersizleri yapin esneme hareketleri mutlaka yapin bide masanizi yukseltmeniz mumkun olmaz ama pc nizin konumunu yukseltin derim

1

5 Yorumla
- IBarneyStinsonI
  
  +1 yıl
  2 top A4 kağıt ile monitörüm yüksekte :D O konuda sıkıntım yok ama yine de uzun saatler çalışınca sıkıntılar oluşuyor.
  
  Yorumla
- ben_bilmemki
  
  +1 yıl
  Yani sandalyenizde yüksekte değilde alçak konumda kullanmanız gerekicek.. sonuçta masanız size gore çok alçak olur
  
  Yorumla
- IBarneyStinsonI
  
  +1 yıl
  Valla detayda da dediğim gibi hayat benim boyumdan aşağıda akıyor... Uzun boylu olmak çok iyi bir şey değil.
  
  Yorumla
- ben_bilmemki
  
  +1 yıl
  Malesef gercekten zor..
  
  Yorumla
- ben_bilmemki
  
  +1 yıl
  Tesekkur ederim 😊
  
  Yorumla

Black_blue2 Takip Et
Xper 5 Yaş: 39 , eic 61%

+1 yıl

Kilonu vermelisin...
Hacamat en etkili yolu yaptir...
Her aksam 1 kez esnedikten sonra minder taklasi...
Gercek zeytinyagi ile masaj degil hafif surerek 1 hafta denemelisin.
Duzeliceksin

1

1 Yorumla
- IBarneyStinsonI
  
  +1 yıl
  Hacamat zaten düşündüğüm bir şey fakat güvenilir bir yer bulamıyorum. Minder taklasını da hiç duymadım ama bir araştırayım. Teşekkürler.
  
  Yorumla

Ünyeliii Takip Et
Bilge Yaş: 25 , eic 61%

+1 yıl

https://www.youtube.com/embed/LYpnoawxFWc

1

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Murat00000090 Takip Et
Yoda Yaş: 25 , eic 89%

+1 yıl

fazla boyun dezavantajları nı yaş ilerledikçe çekersiniz. esneme egzersizleri yap yoksa. iki büklüm olursun. zamanla. agır kilo altına girme.

1

0 Yorumla
süßerMann Takip Et
Xper 3 Yaş: 28

+1 yıl

Kronik bir durum haline gelmiş sanırım seninki. Ameliyatsız çözüm olmayabilir. Farklı farklı doktorlardan tavsiye al.

1

0 Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

Doktora gözük

1

0 Yorumla
Askınkıvırcık17 Takip Et
Xper 7 Yaş: 25 , eic 92%

+1 yıl

Korons

0

0 Yorumla

Kızlardan En İyi Cevap seçilmiş, ancak hala cevabını paylaşarak katkıda bulunabilirsin.

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Bitmek bilmeyen bel ve boyun ağrıları hakkında ne yapabilirim?

Bitmek bilmeyen bel ve boyun ağrıları hakkında ne yapabilirim?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!