Sabah baş ağrısıyla uyananlar?

Niyetli isen bir kaç gün alışman gerekir

Şayet bu da değil ise;

Yatarken odanı havalandır. Temiz hava girsin içeri.
Burnunda bir sorun var mı? Kemik eğriliği ya da burnun da et var mı? Böyle bir durum varsa yaşam kaliteni çok etkiler. Çünkü daha az hava vücuduna girer. Daha az oksijen kanda dolaşır. Sen farkında olmadan az nefes alırsın ama vücudun zorlanır ve organlar yorulur ve dinlenemez. Gece uykudan bahsediyorum. Burnunda buna benzer bir sorun varsa hayat kaliten düşer. Baş ağrısı, halsizlik, zinde olamama ve gün boyu yorgunluk.

Rahat nefes alıp alamadığını kendinde kontrol edebilirsin. Bi normal nefes al bir de burnunun yan kısımlarını elinle gerdir. Burun deliklerin biraz genişlesin ve öyle nefes al. Çok fark var ise Burnunda sorun var demektir.