Uyumak zayıflatıyormuş, daha çok uyur musunuz bundan sonra?

Bence tam tersi uyudukça kilo alırsın vücut hareket etmeli...

Uyumak metabolizmayı yavaşlatır. Dolayısıyla uyumanın zayıflattığı tamamen yalandır. Aksine uykusuzluk insanda ekstra kalori yakımına sebep olur.
Yemek yedikten sonra uyumamak gerektiği de bir gerçektir. Çünkü normalden çok daha yavaş işleyen metabolizma üretilen enerjiyi yağ olarak depolamak zorunda kalır.
Kısacası sözün özü bu bir şehir efsanesidir.
Okuduğun için teşekkürler.
Işıkla kal...

Yok canım ne alakası var, tamam belli oranda kalori yaktığı doğrudur ama zayırlatmaz🤦🏿‍♂️

Emin misin? Ben çok uyduğum için olabilir miyim acaba.

Yani günlük 7-9 saat arasi optimum seviyedir ve iyi kalori yaktirir

Normalde de uyurumda gerek yok zayıflamaya

Uyumam

Uyuyamıyorum ki

Zayıfım zaten

Hayır hayır

O nasıl işmiş