2 haftada belirgin karin kası nasıl yapılır?

+5Xper
Gizli Üye
Arkadaşlar kilolu değilim sıkı bir karnım var. ortalama 2 haftada belirgin güzel karin kaslarına nasıl sahip olabilirim? çalışma planım nasıl olmalı? ve günlük kaç mekik çekmem gerekiyor? .
2 haftada belirgin karin kası nasıl yapılır?
1
3
Görüşünü yaz