Nefes terapisi hangi hastalıklara iyi geliyor?

Nefes terapisi hangi hastalıklara faydalı?

Nefes egzersizlerinin faydalarını saymakla bitiremeyiz. Doğru diyafram burun nefes egzersizlerini günlük olarak minimum 5-10 dakika bile uygulayabilirsek en başta zihin dinginliği için hayati önem taşıyan beyine ve iç organlarımıza da oksijen gideceği için bağışıklık sistemimiz yükselecektir.

Ben şahsen son yıllarda uyguladığım nefes egzersizlerini, basit meditasyonlar ve bilinçaltı olumlama telkinleri ile takviye edince mide, bağırsak, reflü ve öfke sorunlarımı aştım ve kullandığım tüm ilaçları teker teker bıraktım. Hele ki şu anda korona, pandemi döneminde iç organları ve bağışıklık sistemini güçlendiren nefes egzersizleri daha da önem kazandı. Ben 8 ay önce koronayı evimde nefes çalışmaları sayesinde rahat bir şekilde aştım.

Üstelik nefes bedava ve her an, her yerde yapabilme rahatlığı, lüksü var. Nefes çalışmalarında ağız kullanılmamalı, sadece burundan alınıp verilmeli ve teknikleri profesyonel destek alarak doğru öğrenmekte fayda var. Yanlış yapılacak nefes egzersizlerinin faydası olmadığı gibi zararı bile olabilir. 🙏🏽