İki dilim börek yedim çok üzgünüm arkadaşlar nasıl kafam dağılır?

TutkununKırmızıTonu

Master Yaş: 27

diyetteyim iki dilim börek yedim moralim bozuk, ne yapsam unuturum? :(

Cevapla

Nasıl Soruları

3 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

Nietzscheyazabilirim Takip Et
Bilge Yaş: 28 , eic 92%

+1 yıl

Yarım saat spor yap unutursun. Toplamda 50 kilodan fazla vermiş birisi olarak söylüyorum ki önemli olan beslenme dengesini sağlamak. Öğlen fazla kalori aldıysan akşam ve yarın az yiyerek bunu telafi edebilirsin. Ben de dün abur cubur yedim bugün sadece salata ve bezelye yiyerek telafi ediyorum.

0

2 Yorumla
- TutkununKırmızıTonu
  
  +1 yıl
  ben öğünlerimi azalttım ama çok hareket etmiyorum kilo verir miyim
  
  Yorumla
- Nietzscheyazabilirim
  
  +1 yıl
  Beslenme düzenine bağlı. Sağlıklı besleniyorsan ve günlük 1000-1100 kaloriyi geçmiyorsan kilo verirsin. Ama daha hızlı kilo vermek için spor yapmak da önemli. En azından günde 15-20 dakika Chloe Ting Challenge falan yap.
  
  Ben gluten ve diğer hamur içerikli besinlerin tüketimini hayatımdan çıkardım. Haftada 1 kere tüketiyorum. Sebze ağırlıklı besleniyorum. Hareketsiz bir yaşantım olmasına rağmen 6 haftada 8 kilodan fazla verdim. Su tüketimi de çok önemli. Su tüketimin azsa kendini aç hissedersin. Günde en az 2.5-3 litre su tüketmeye özen göster daha az acıkırsın.
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

Suskunbiradam Takip Et
FenomenGuru Yaş: 31

+1 yıl

İki dilim börekten zarar gelmez diye düşünüyorum, biraz egzersizle hareketle dert olmaktan çıkacaktır. Düzenli spor yapıyorsanız ya da evde egzersiz hareketleri yapılıyorsa bence sorun olmayacaktır.

1

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

mehcab Takip Et
Master Yaş: 81 , eic 75%

+1 yıl
Yeme & İçme konusunda 2,6b cevap paylaştı.

Üzülme çünkü diyette iken vücut kendini korumaya alıyor böyle bazen kaçırınca yemek vücut aldanıyor iyi yapmışsın afiyet olsun.

0

0 Yorumla
ByExrian Takip Et
Guru Yaş: 36 , eic 93%

+1 yıl

aklına brokolileri getir işe yarar. ben 15 gün dür yapıyorum kendi programımı kurdum asla dısına cıkmam.

0

0 Yorumla
111ranaa Takip Et
Xper 5 Yaş: 26 , eic 100%

+1 yıl

Yarın daha az kalori alarak telafi edebilirsin ya da spor yap en iyisi spor

0

0 Yorumla
Hellboy29 Takip Et
Master Yaş: 33 , eic 58%

+1 yıl
Yeme & İçme konusunda 1,3b cevap paylaştı.

Film izleyebilirsin kağıttan hayatlar isimli filmi izle.

0

0 Yorumla
xxmurtixx Takip Et
Xper 5 Yaş: 23

+1 yıl

sorun değil ya birkereden sorun olmaz ama bunu hep tekrar etme

0

0 Yorumla
Joseph00 Takip Et
Bilge Yaş: 26 , eic 98%

+1 yıl

Bidaha gelmiyecen hayata ye doya doya

0

0 Yorumla
RubbieRolePlayy Takip Et
Guru Yaş: 37 , eic 93%

+1 yıl

İki saat yürü, moralin düzelir.

0

0 Yorumla
Justelviraaa__ Takip Et
Guru Yaş: 23 , eic 100%

+1 yıl

Akşam ekmek falan tüketme, üzülme n'olacak ya 😃

0

0 Yorumla
PetroSexual Takip Et
Guru Yaş: 28 , eic 97%

+1 yıl

Gel azcık yürüyelim geçer. 😇

0

0 Yorumla
Banega Takip Et
Guru Yaş: 36 , eic 81%

+1 yıl

sanırsın iki tepsi yemis

0

0 Yorumla
Soğukkanlıbiriğ Takip Et
Bilge Yaş: 27 , eic 74%

+1 yıl

Leslie 3 mile yap eritirsin

0

0 Yorumla
yapayalnızbirgenç Takip Et
Xper 5 Yaş: 29

+1 yıl

Yeme dedikçe yiyorsun

0

0 Yorumla
Morrbalıkk Takip Et
Yoda Yaş: 26 , eic 93%

+1 yıl

Bir şey olmaz ya

0

0 Yorumla
FısFısOdaSpreyi Takip Et
Master Yaş: 33 , eic 99%

+1 yıl
Yeme & İçme konusunda 2,4b cevap paylaştı.

Zıkkım ye

0

0 Yorumla
masterlibidolu Takip Et
Xper 6 Yaş: 30

+1 yıl

Kussana ya

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Yeme & İçme > Sorular > İki dilim börek yedim çok üzgünüm arkadaşlar nasıl kafam dağılır?

İki dilim börek yedim çok üzgünüm arkadaşlar nasıl kafam dağılır?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!