Cok fazla yemek yemege basladim. Gobegim ve yanlarim yaglandi?

Ben 70den 60a dusmustum smdi 65 oldum. Az once bir butun ekmek arasi yedim ondan once yemek yedim ondan once yine ekmek arasi yedim yani toplam 3 kez aksam yemek yedim

Maşallah yani sana da 😀😂 şöyle yapabilirsin mesela. Yarın saat 8 den sonra hiçbir şey yeme meyve yiyebilirsin biraz ama kendine engel olamazsan çok zor yedikçe acıkırsın. Bir ara geceleri film dizi seyrederken sürekli bir şeyler atıştırıyordum yiyordum 53-54 kilodan 58-60 arasına çıktım. Şimdi canım istese bile belli bir saatten sonra yememeye çalışıyorum. Yoksa bünye Nasıl bir bünyeyse alışınca sürekli daha çok istiyor 😀