Bıktım kilo verip de hep geri almaktannnn?

Çok hızlı kilo alıyorum. Aşırı yemek yediğimi düşünmüyorum. Bıktım bu durumdan. Biraz fazla yiyerek haftada 4-5 kilo alabilirim. Örneğin bayram da dahil olmak üzere hiç tatlı yemedim. Ama çok et , kuruyemiş çerez yedim. Aldım 4@5 kilo. Bıktım artık. 66 ya inmiştim bayramdan 3 gün öncesinde. Ama şimdi 74 kiloyum. Diyet yapmak istemiyorum. Versem de alıyorum. Artık bıktım verip verip almaktan yine aynada aynı manzarayı görmekten. Ne yapabilirim? Önerisi olan var mı?