Reglim, çok kötüyüm ne yapmalıyım?

Okuldayken ya da disardayken regl sancin tuttugunda eb hizli yapabilecegin sey bir ped ve bir ağrı kesici bulmaktır. Tabi her agri kesici her bunyede ayni etkiyi birakmiyor. Mesela parol, dolorex bende hic işe yaramaz ben arveles, dexiren falan kullanırım.

Onun dışında yapabileceklerin:

•Ağrı kesiciler ( doktoruna danistiktan sonra)

• Kekik çayı tüketmek.

• Isı uygulaması.

• Düzenli egzersiz.

• Diyet takviyeleri.

• Stresi azaltmak.


Bunlarin yaninda rezene, çuha çiçeği yağı gibi bazı bitkisel ürünler, regl kramplarını azaltabilir. Eğer ağrı kesici kullanmayacaksan tamamen sıyrılamazsın bu ağrıdan. Ancak hafifletebilirsin. Stres yapmayarak, dengeli beslenerek, egzersiz yaparak ve kendini sıcak tutarak..