Bacak bölgesinden kilo aldıran besinler nelerdir?

Xper 3 Yaş: 24

Neler yazabilir misiniz ben vücudumu çok beğeniyorum fakat bacaklarım gerçekten ince aynı şekilde bacak egzersizlerimide asla atlatmam ama hızlı sonuç almak istediğim için bacak bölgemden kilo almama yardım edecek besinleri yazabilir misiniz?

Cevapla

4 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

LadyAmetist Takip Et
FenomenXper 7 Yaş: 39

+1 yıl

Hiçbir besin, hiçbir diyet bölgesel olarak kilo aldırmaz ya da verdirmez. Vücuduna aldığın kiloların toplanma yerleri tamamen genetiktir. Sen genetik olarak kiloyu bacaklarından almaya yatkınsan ancak o zaman bunu sağlayabilirsin. Bunun dışında maalesef spesifik bir besin tüketerek bunu başaramazsın. Ancak spor yapmak bölgesel olarak kas kütlesini arttırıp kalınlaşma sağlayabilir. Bölgesel kalınlaşmak için spor kesinlikle tavsiye edebilirim.

3

1 Yorumla
- turkishdelight_
  
  +1 yıl
  Teşekkürler zaten 2 yıldır fitness yapıyorum bacağımdan da memnunum da 3-4 ay sonra fazla emekle onu da biraz kalınlaştırısam istediğim vücuda sahip olucam ve rahatlıkla spor yapabilecem
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

nilayaz Takip Et
Guru Yaş: 26 , eic 98%

+1 yıl

Karbonhidrat alımına özen göster. Pilav, makarna, bulgur, tam buğday ekmeği gibi. Sabahları süt ürünleri ağırlıklı beslenebilirsin. Öğlenleri hafif beslen ton balıklı salata veya çiğköfte olabilir. Akşamları pilav veya balık yiyebilirsin salata yanında bolca ye. Öğün aralarında muz ve kuruyemiş tüketebilirsin günde 2 avuç dolusu yeterlidir. Dambılla egzersizlerin çok yararı olur, sıklıkla merdiven çık veya tempolu yürümeye çalış, bisiklet sürmek de bacak için çok etkili. Sadece diyetin yararı olmaz egzersizler de çok önemli sarkma oluşmasını sen de istemezsin.

2

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

MasER-EROS Takip Et
Yoda Yaş: 34 , eic 94%

+1 yıl

Sadece o bölgeden alamazsın egzersiz yaparak şekillenir büyür kas grupları.

1

0 Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

Karbonhidrat ağırlıklı beslenip basen bölgesi için ağırlık çalışmalısın

1

1 Yorumla
- turkishdelight_
  
  +1 yıl
  Öyle yapıyorum zaten
  
  Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Bacak bölgesinden kilo aldıran besinler nelerdir?

Bacak bölgesinden kilo aldıran besinler nelerdir?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!