Diyette kisir yemek yanlış mı?

Öyle bir kere fazladan bir sey yemekle sorun olmaz veya kilo alinmaz. Insaniz ve nefsimiz var elbette yiyecegiz.

Sana tavsiyem kilo verene kadar bir sey yemeyim. Verdikten sonra normal yeme düzeni olusturayim deme. Hayatin boyunca uygulayacagin saglikli bir yeme programi olustur. Hem vücudunda ona alışır ileride zorlanmazsin. Hemde Şu an nefsini durdukmak sinirlandirmak zorunda kalmazsin.

Ikinci tavsiyemde haftada bir gün belirle o gün dozunu asmayacak sekilde kendini simart. Örn. carsamda günleri 1 kase cips, bir cikolatali gofret, bir dilim yas pasta gibi. Tabi dozunu asmayacak sekilde bunu yaparsan hem mutlu olursun hemde nefsin körelir.