KUSARAK KİLO VERİLİR Mİ?

Bak benimde 174 140 kilo. Vardı şimdi 125 im. Özellikle son bir ayda 7-9 kilo verdim. Daha verme hedefim. Var. Bak kendini spor ya da böyle kusarak verme gibi şeylerle kandirma

Sabah 7-10 arası ufak bir ekmek parçası olur. Onla bir öğün ne istersen ye. Sonra ertesi gün aynı saatte kadar kesinli birşey yok meyve hariç sebze hariç

Açlık hissi geldi her an bir bardak su iç bak nasıl kilolar gider. Ya 24 saat değil sen ben 1 hafta aç kalsak ölmeyiz. İstediğin kiloya gelene kadar günde bir öğün ye

Çekmezsin o su sende herşeyi alıp götürür ekmek yemezsen kabız olmazsın

Ama yanlış anlama bizim kilo sorunu sadece kafada. Sana aç kalınca ye birşeyler kendine eziyet etme. ya da önüne sürekli birşeyler getiren ailen olabilir. Ama kafanda varsa yaparsın. Ben sana diyorum ben son bir ayda 10 kilom gitti. Kafayı toparlayıp aynı devam edecem sonra bir 15 daha vermek istiyorum yaza kadar 20ye yakın vericem

Olalım benim için sorun Yok. Mutlu olmak için. Elinde geleni yap yoksa herkes çok kilo aldın çok kilo aldın diye seni mahfediyor. Şimdi beni gören herkes 15 kiloda bile sen iyi kilo vermişsin diyorlar.. eğer kendin istersen yaparsın emin ol

Ben daha önce 6 ayda 35 verdim bir ayda 22 kilo verdiğim dönemler oldu. Sadece sendede şu vardir eminim gerçekten açıktigini hissetmeden yemek yemek bizim sorunumuz. Yani belli saat geldi aciktim ben diye sürekli yiyoruz.. en uzun aç kalma süren ne hiç denedin mi ben tam 5 gün yemedim. Genede birşey kaybetmedim giden sadece kilolarım oldu.

Ben yaza kadar 25 versem yeterli sen 10 bile versen mutlu olacaksın eminim. İstersen bu işe yarın baslayabiliriz. Dediğim saatte ekmeksiz istediğini ye. Ve 24 saat böyle gecirelim şu içelim bol bol

Akşamları yeme sende. Yersen geri alırsın yavaş yavaş.. sadece kilonu ver. sonra kilo korumayı öğrenirsin bizim ki normalden fazla kilolar var.

Tamam

Geri çekmişsin gelmedi