TSH yüksekliği durumunda neler yapılabilir, ne yenilir ne yenilmemelidir?

Tiroid bezinin az çalışması yani hipotiroidi, TSH yüksekliğinin en önemli sebebidir.

• Yani TSH değerleriniz yüksekse tiroidleriniz az çalışıyor diyebiliriz.
• Bu hormonlar vücudumuzdaki tüm organların çalışmasını yani metabolizmayı ayarlar. Bu hormonlar fazla olduğunda tüm organlarımız hızlı, tersine bu hormonlar az olduğunda ise tüm organlarımız yavaş çalışır. Beyinde bulunan hipofiz isminde bir organda ise TSH isminde bir hormon salınmakta olup TSH tiroid bezinin çalışmasını ayarlar. TSH'nın açılımı, Tiroid Stimulan Hormon'dur. Yani tiroid bezini uyaran hormon demektir.
• Tiroid bezinden salınan T3 ve T4 yüksek olduğunda TSH azalır ki tiroid bezine olan uyarı azalsın ve tiroid hormon üretimi azalsın. Tersine tiroid bezinden salınan T3 ve T4 düşük olduğunda TSH artar ki tiroid bezi daha çok uyarılsın ve tiroid hormon üretimi artsın.
• Bir de hipotiroit döneminde uykuya eğilim, hareketsizlik, konstipasyon, adet düzensizlikleri tabloya eklenebileceği gibi kilo alımı da gerçekleşebilir.
• Ama yine de kilo alma kader değildir.
• Beslenme ile ilgili söylenmesi gereken en önemli husus; hipotiroidi nedeni ile tiroit hormonu başlanmış olan hastaların ilaçlarını aç karnına almaları ve beraberinde tiroit hormon ilacının emilimini bozabilecek kepekli, yoğurt ve süt gibi emilimi bozacak gıdaları aynı öğünde almamaları olmalıdır.
• Ortamda iyot fazlalığının bu hastalıkları tetiklediğine dair çalışmalar olmakla beraber şu ana kadar bunun doğruluğu gösterilememiştir.
• Selenyum alımı ile düzeldiğine dair çalışmalar bulunmaktadır. Yine bu dönemde bazı yayınlar glutensiz beslenmeyi önermektedir.
• Guatrojenik besinler iyot metabolizmasına müdahale ettiğinden dikkat edilmesi gereken önemli bir diğer husus. Örnek verebileceğim bazı guatrojenler ise soya, ıspanak, darı, tapyoka ve marul.
• Özellikle turpgiller familyasında (kolza tohumu veya kanola, lahana, şalgam, su teresi, roka, turp, yaban turpu) ve bu sebzelerle beslenen hayvanların ürettikleri sütlerinde iyot bulunmakta.
• Bu besinlerden mümkün mertebe uzak durmalı, özellikle çiğ tüketilmemeli, tercih edilecekse de pişmiş tercih edilmelidir.