Su orucu (water fasting) ile nasıl kilo verilir?

bu su orucu aslında açık orucu diye geçer ve gün içinde su bile içmezsin aidin salihi araştırırsan onun yöntemidir. ama tabi biraz duulunca insanlar suda eklediler kahvede yeşilçayda vs. hasalıklara çok faydalı ve yanetisi olarak kiloda verdiriyor şimdi sen kg vermek için yaparsan yemeklere döndügünde baya bi süre çok dikat etmen gerekir paketli ürün şekerli şeyler ekmek falan yememen lazım yani yine diyet gibi sürdürmen lazım ki geri verdiklerini almayasın

Su orucu diye birşey yok, tek bir şey ne zayıflatır ne kilo aldırır. Tartıda eksiyi tabiki göreceksin şu kaybı kas kaybı olmak üzere. Yağ yakman gerekiyor senin bunun için protein alman kalori açığı oluşturman ve ekstra kalori yakman gerekiyor. Durum bu kadar basit iken su orucu nedir arkadaşım