Korona testim pozitif çıktı, ne yapsam iyi gelir bana?

Question

Arkadaslar bugun sabah test yaptirdim korona testim pozitif cikti. Acayip basim agriyor ayrica atesim var usuyorum , dun uyuyamafim bunun yuzunden. Ne yapicam ne iyi gwlir?

Uzm. Dyt. Zehra Bora · Accepted Answer

Öncelikle pozitif kalmak ve bağışıklığı güçlendirmek adına, sağlıklı ve yeterli beslenilmeli Mümkün olduğunca taze sebze ve meyve tüketimine önem vermeli,  basit şeker ihtiva eden paketli gıdaları ve nasıl hazırlandığını bilmediğimiz yiyecekleri tüketmemeliyiz. Özellikle antioksidan kapasitesi yüksek olan yiyecekleri tüketmek bağışıklık sistemimizi faydalı olacaktır. Tam da pazarlarda rahatlıkla bulabileceğimiz kivi, portakal, mandalina, nar gibi antioksidan kapasitesi yüksek  C vitamini kaynağı meyveleri her gün 1-2 porsiyon tüketelim. Oluşacak olası halsizliğe karşı enerjinizi uzun vadede yükseltmek ve kalıcılığını sağlamak için , ceviz, fındık, badem, yer fıstığı, kaju gibi sert kabuklu meyveleri bulundurabilir hatta yanına C vitamini kaynağı bir meyve tüketerek bir ara öğün yapabilirsiniz. Koyu yeşil yapraklı taze sebzeler  A, C, E, K vitaminleri ve folik asit a çısından zengindir. Eğer yeteri kadar beslenemiyorsak ticari formda bir multivitamin takviyesi kullanmakta fayda var. Multivitamin, probiyotik, omega-3, zerdeçal, propolis  gibi bağışıklığımızı kuvvetlendirecek takviyeleri kullanabiliriz. Omega-3  antioksidan etkisiyle bağışıklığın güçlenmesine faydalıdır. Haftada ikişer kez  200 gram  yani toplamda  400 gram yağlı balık tüketimi yeteri kadar Omega-3 alımını sağlamaktadır.  Bunun dışında ceviz, semizotu gibi bitkisel kaynakları da düzenli tüketmemiz çok değerli. Zerdeçalın  aktif maddesi kurkumin savunmamızı güçlendirir. Bölgesel ve sistemik olarak enflamasyonu baskılar ve antioksidan hücrelerinin etkilerini güçlendirmek gibi hedefleri düzenler. Vücut ısımızın ayarlanmasından boğazımızın kurumasını engellemek ve metabolizmamızı toksinlerden arındırmaya kadar faydalı etkileri olan suyu günde kadınlar  en az 2 litre, erkekler en az 3 litre tüketmeye özen göstermeli. Bunun dışında başta kuşburnu olmak üzere  C vitamini  içeriği oldukça yüksek olan bağışıklığımız üzerinde etkin zencefil, ekinezya; boğazı yumuşatmak için ıhlamur, rezene gibi bitki çaylarını gün içerisinde  1-2 fincan tüketmeye özen göstermeliyiz.

Natureloverr126 · Accepted Answer

Ben eşimi 9 günde iyileştirdim yaptıklarımı söyleyeyim, bana bulaşmadı bu arada tedbirli olduğum için aynı evde.
Öncelikle rahatlık önemli rahat bir odada bir ortam hazırla, yatağın yastığın ve ince bir pike tarzı birşey, asla üstünü çok örtme. Kahvaltıda mutlaka 2 haşlanmış yumurta, salatalık, yeşillik ye, tat alma duyun kaybolacak ve asla umursamadan ye tat alamasan da ye, kahvaltı yanında portakal suyu, ya da yeşil çay iç. Papatya çağı ağrıya iyi geliyor. Kahvaltıdan sonra mutlaka 1 tatlı kaşığı hindistan cevizi yağı iç olmasada olur ama olursa çok iyi geliyor. Öğlen 1 tabak yoğurdun içine 1 kelle sarımsak doğrat onu kaşık kaşık ye. Bol su iç mutlaka. Akşam yemeğinde çorba, sebze yemeği ve yanında acılı şalgam suyu ve bol turşu, turşu suyu iç. İlaç takviyesi olarak da Probiyotik 5b kullan mutlaka vitaminler. com dan sipariş etmiştim, her gün sabah akşam içtik eşimle. Ben artı olarak SolgarV kullandırdım multivitamın takviyesi. Bunlar ilaç değil, onaylı bitkisel kalitlei markalar bilgin olsun. Durumun yoksa onun yerine turşu ve turşu suyu mutlaka iç. Portakal suyu tüket. Ben eşimin 7 gün den sonra 9 uncu gününde özelde test yaptırdım negatif çıkmıştı.2 hafta sonunda tekrar yaptırdığımda yine negatif çıkmıştı. Geçmiş olsun çok, dikkat et, bu arada hastalığın geçinci mutlaka temas ettiğin eşyaları komple eldiven ile al makineye at 60 derecede yıka, odanı da hergün havalandır mutlaka.

aimPediatrician · Accepted Answer

Geçmiş olsun, uyku düzenine dikkat et, sıvı tüketimi kontrol et, meyve ağırlıklı özellikle c vitamini ve d vitamini destekleyici beslen. Birde kekik çayını demle içine limon sık ve iç iyi gelecektir.
Geçmiş olsun tekrar.

saffet4646 · Accepted Answer

Bizde atlattık annemle birlikte çok şükür ağır geçmedi hatta bilmedik bile hastaneden verdikleri ilacı da kullanmadık

Bol sıvı tüket
Uyku düzenine dikkat et
C vitamini tüket
Moral önemli sıkıntı etme sanki hasta değilmiş gibi Normal yaşantına devam et yani yapacak bisey yok inşaAllah ağırlaşmadan atlatırsın bizim gibi ve tabiki dua et kimseyle de temas etme

Sadpandacrying · Answer

Doktor hap verdiye alma. Aldıysan yolla çöpe. Sanki gripsin öyle düşün sana iyi gelecek bitkisel ürünler kullan çaylar. Zencefil ve bal kullanılabilir. Ayrıca bu illet bizi bırakmayacak gibi hemen yapılacak bir ürün değil ama. Faydaları saymakla bitmiyor. Çam kozalağı reçeli. Tadı güzeldir bağışıklık sistemini güçlendirir.

Kevser27rh · Answer

Öncelikle sana verilen ilacı kullan
C vitamini al
Agrin varsa gunde 1 ağrı kesici alabilirsin fazlası sıkıntı olabiliyor
Kahvaltına dikkat et. Bagisikligin güçlenir.
Bizde annemle olduk yarın son günümüz. Bu zamanda moral çok önemli tamam hasta olmus olabiliriz ama birtek sen olmuyorsun bunu. Çağımızın hastalığı bu merak etme kötü birsey olmayacak.
Bulunduğun odayı sık sık havalandırmayı unutma :)

Pınaryesiloz · Answer

Ben de o illeti atlattım şükür akşam alti da annem icin eve gelen saglik ekibi bana yapti testi 7 de isleme grdi 12 de sonuc cikti bnde de bas agrisi ve eklem agrisi vardi halsizlik birde. Ama öksürük ates istifar yoktu ilaclarla beraber c vitamini al sana en buyuk tavsiyem turşu suyu ic demek olur gercekten cok iyo geliyor sigra kullanmama ragmen icmeyi birakmadim ve hic oksurmedim nefes darligi cekmedim. belki yas da etken ama bol bol su ic uoksa gunde ilk gun sabah 8 aksam 8 sonra 3 er sekilde hap aliyosun tani aliyosan.. bunlari vucudunda atmak su ile olacal sonra bobréklerde hasar kaliyodan kasitlari bu bol bol su ic ki atasin bi de asla birakma kendini.. bir an evvel sagligina saglimiza donmek dileğiyle hoscakal🙏

Drtalianja · Answer

Kronik bir rahatsızlığın yoksa ağır geçireceğini düşünmüyorum bu bir virak enfeksiyon bağışıklığını iyi tutarsan hiç bişeycik olmaz zararlı şeyleri bırak ve sebze meyve zeytinyağı gibi bağışıklık güçlendiren şeyler ye. ağır seyretmiyorsa doktoruna konuş ilaç kullanma bence covid için verilen ilaçlar sağlam adamı hasta eder. Şimdiden geçmiş olsum

BrfnArsln · Answer

Bağışıklık sistemine destekte bulunacak besinler tüketmelisin özellikle bol bol c vitamini al. Probiyotik takviyesi de yapabilirsin kefir, yoğurt tarzı şeyler tüket. Geçmiş olsun..👍🏻

avcia7 · Answer

Menekşe otu
Hintiba
Isırgan otu
Bu üçünü birini sabah birini öğle birini de akşam ıhlamur gibi 1 bardak yap iç
( amcam teyzem iş arkadaşım ve en yakın arkadaşıma çok iyi geldi kısa zamanda toparlandılar)
Ve geçmiş olsun acil şifalar dilerim

xKimMiyimx · Answer

Verilen ilaclari kullan. Bol bol c vitamini ve sivi tüket. Cok cok gecmis olsun.

Turistrehberi · Answer

Tuz karabiber ve taze sıkılmış limon suyunu karıştırıp, bir yudum kadar içmeyi dene. Benim normal griplerim o şekilde geçiyor ve bu şekilde ayakta kalıyorum. Ama Covid 19 da işe yarar mı bilemiyorum.

ᴡiɴᴄʜєѕᴛєʀ · Answer

Kendi odanda dinlen ilacını al psikolojini bozma abim oldu yanımda gezdi ben pozitif olmadım öyle diyim sana ve abimde sadece sırtı agrısı yaptı ateş yoktu.

shraesra · Answer

bende korona atlattım. zencefil ağrılara iyi geliyor ağrın olursa zencefil iç onun haricinde tuzlu suyla gargara yap susam çayı iç baharatlı şeyler yeme turşu suyu iç yemene içmene dikkat et

Selinyıldırım67 · Answer

Öncelikle kendi odanda kendi kendini izole et her gün duş al ve dokunduğun yerlere dikkat et kolonya ve dezenfektanı yanından ayırma. Bol bol meyve tüket.

serdaryildirim253 · Answer

Zehra Bora Hanımın dediklerini Harfiyen Uygula, Başkalarının lafına bakma Mümkünse hekiminin verdiği ilaçları düzenli kullan Benim akrabalarımda da yakalanan oldu, Viral enfeksiyon Grip gibi birşey eğer Kronik bir rahatsızlığın yoksa hafif atlatabilirsin Basındaki Şehir efsanelerine kulak asma ama Dışarı çıkma maskeni tak Anne baba ve varsa büyük baba ve annen le temas etme sende birşey olmayabilir ama ciddi solunum kroni rahatsızlıkları olan insanlar vardır

ruletci03 · Answer

adam akıllı yiyeceksin meyve sebze özellikle bağısıklık güçlendiren şeyler  korkma sen ne kadar güçlü isen virüs o kadar zayıftır  dediğimi yap

BelialW · Answer

Bol sıvı tüketimi ve uzun istirahatlerle kolayca atlatabilirsiniz. Biraz sıkıntılı bir süreç biraz sabır gerekiyor. Çok geçmiş olsun✌🏻

athena_anthea · Answer

Kesin olmamakla beraber turşu acı biber her öğün için 4-6 arası tüketmenizi tavsiye ederim iyi bir destekleyici dir.

яüүαмsı · Answer

Zencefil süt sarmısak kürü var onu netten bul ve mutlaka yap ve turşu ye bol bol sularını iç

gülerdim · Answer

Bende zor atlattım kekik çayı iç limon suyu sirkeli su iç ve beslenmene çok dikkat et

öleceğiiznasılsa1 · Answer

bol bol c vitamini al portakal suyu greyfurt falan sık iç ve ıhlamur iç çok iyi gelir

XRedSonjaX · Answer

C vitamini takviye etmelisin bolca 🍊  Ve de dinlenmeni öneririm

Nadıyekrhn · Answer

Bol limonlu su kekik çayı yoğurt c vitamini soğan sarımsak ye ve düzenli uyku duş

CatKong · Answer

Bol bol meyve ye özellikle portakal mandalina tüket

KararsızGirl01 · Answer

Dinlen kendine nane limon zencefil karışımı yap iç her gün 2 kez yap 2 haftada atlatırsın

OkanTas34 · Answer

Efendi efendi kendini izole et Kimseye bulaştırma psikolojik yükünüde hesapla

sjusyuwjusywjhwuwy · Answer

Kekik özü yağı, kelle paça, tavuk suyu, kemik suyu, ısırgan, bol bol fatiha, Ayetel kürsi, amenerrasulü, Kevser, İhlas felak nas oku üfle kendine

Kuralsiz54 · Answer

Issız bi adaya yerleşsen iyi gelir hem bize hem sana 😅

güziinhanım · Answer

Kitap okumak sana yol gösterip arkadaşlık edebilir denemeni tavsiye ederim :)

Baran1437212 · Answer

Yapacak şey belli bol bol c vitamini beslenmek ve hareket etmek

lnurseli · Answer

Sabah akşam patates 😂 (geçmiş olsun bu arada)

Nefes91 · Answer

Çok geçmiş olsun Allahım şifa versin inşallah Âmin

şükran2323 · Answer

Turşu suyu tüket bol bol iyi gelir:)

ceylinÇkObİLiYo · Answer

bağışıklık güçlendirici vitaminler  falan

kanatlarikirikkus · Answer

adin f harfi ile mi baslio

ecee1y · Answer

Bende de belirtileri var ama yaptırmadım test :(

Ayşenur4321 · Answer

Kendini bi odaya hapset

gezgin-34 · Answer

Kovit testi bir günde çıkıyor mu

Melikemucahid · Answer

Aspirin iç

onurrhan · Answer

Kendine dikkat et ve yediklerine dikkat etmelisin

halilhan · Answer

Sadece dinlen bol bol.

webstercinneti · Answer

korkma kendini iyi hisset hep

yasin2777 · Answer

Kekik yağı

furkan123452 · Answer

Bol bol meyve tuket

Hollanda-lı-SinEX · Answer

Su iç istirahat et

Korona testim pozitif çıktı, ne yapsam iyi gelir bana?

Öncelikle pozitif kalmak ve bağışıklığı güçlendirmek adına, sağlıklı ve yeterli beslenilmeli

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Korona testim pozitif çıktı, ne yapsam iyi gelir bana?

Öncelikle pozitif kalmak ve bağışıklığı güçlendirmek adına, sağlıklı ve yeterli beslenilmeli

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!