Dalgınlık, umursamazlık ve unutkanlık yaşıyorum. Ne yapmalıyım?

Geçmiş olsun.
Hafıza kaybına dayalı bir rahatsızlık geçiren birey, kesinlikle güncel konularla ilişkisini kaybetmemelidir.
Gerekirse izlediği filmleri tekrar izleyerek, haber bültenlerinin tekrarlarını izleyerek bildiklerini taze tutmalıdır.
Bu da bir nevi mental egzersiz yerine geçmektedir. Bir sonraki Gün için plan yapıyor olmak, yaşam kalitesini arttıracaktır.

Stres, anksiyete veya Depresyon bir kişiyi daha unutkan yapabilir. Genellikle unutkanlığın geçici olduğu düşünülür.
Ancak duyguları yavaş yavaş bitirmesi söz konusu.

Eğer bu koşullar uzun sürmekteyse bir doktora görünüp profesyonel destek almakta fayda var. Tedavi ve
profesyonel danışmanlık hizmetleri unutkanlığın önüne geçilmesinde son derece etkili yöntemlerdir.

Unutkanlığa Ne İyi Gelir
Bir Ay taze sıkılmış havuç suyu uygulayacaksınız. Her akşam akşam yemeğinden en az 2 Saat sonra en güzeli de yatmadan hemen önce 1 su bardağı içilmelidir. Bu şekilde uygulamak kürün etkili olması için çok önemlidir

DOMATES:
Güçlü bir antioksidan olan domates serbest radikallerin neden olduğu hücre tahribatını önlemektedir.
BALIK:
Omega 3 yağ asitleri bakımından zengin olan balık, beyin sağlığı açısından harika bir besin ve unutkanlığı
önlemek için haftada iki veya üç kez tüketmek gerekiyor.
Her Sabah,
CEVİZ VE FINDIK:
Omega 3 bakımından zengin olan bu harika iki gıda da unutkanlık için önemli besinlerdir.
Günde 3-4 adet ceviz veya 1 avuç fındık yemeniz ileri yaşlarda karşılaşılabilen hafıza sorunlarına karşı da
koruma sağlamış olur.
Her sabah,
5 adet badem gün kurusu kayısı (gölgede kurutulmuş) 1 avuç Kuru üzüm (çekirdekleri ile) yiyin.

KIRMIZI ET:
Uzmanlar unutkanlığın sebeplerinden birisinin de B12 vitamini eksikliği olabileceğini belirtiyorlar.
Kırmızı et iyi bir B12 vitamini kaynağıdır. Haftada bir veya iki kez tüketilmelidir.
NAR SUYU:
İyi bir antioksidan kaynağı olan nar suyu unutkanlığa iyi gelir ve beyin hücrelerini korur.

20 yaşındaki bir insana göre evet, hem psikolojik hemde sağlıksal bir sorun. Vücüt yeterli vitamin, demir, yararlı şeyleri almıyor demektir. Buda beyin beslenemiyor ya da yetersiz geliyordur. Gıdalara dikkat et.