Metabolizmamın hızlı ya da yavaş oldugunu nasıl anlarım?

Gizli Üye

(30-35)

metabolizmamın yavaş veya hızlı olduğunu nasıl anlarım. bunların belirtileri varmıdır

Cevapla

Nasıl Soruları

En İyi Cevaplar

Bukrem Takip Et
Xper 5 Yaş: 33 , eic 82%

+1 yıl

şişkinlik, uzun süre tuvalete gitmeme, terleme oluyorsa, kilo artışın varsa ya da zayıflamakta çok zorlanıyorsan ( su bile içsem bile yarıyor gibi ) metabolizma zayıf demektir. Metabolizma 2 şekilde hızlanır. Düzenli beslenmek ve düzenli, doğru egzersiz yapmak. Lifli yiyecekler de metabolizmayı düzenlemede yardımcı olur. Spor yapan bazı kişilerden zayıflamak yerine kilo aldıkların duymuşsunuzdur. Bunun sebebi vücuttaki ağır kaldırma egzersizleri kişilerin kas yapmasına neden oluyor. Bu da kas kilonun artmasına dolayısıyla kilo artışına yol açabiliyor. Sporun, ayarı, ölçüsü kararı olmalı.

1

1 Yorumla
- Kingshortsize
  
  +1 yıl
  Kas kütlesi artıyor yani bu iyiye işaret kalitesiz yağ ve karbonhidratı azaltınca zamanla estetik görünüm elde ediliyor.
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

islakkkelebekkk Takip Et
Xper 2 Yaş: 30 , eic 35%

+1 yıl

Yemenle çıkartman bir oluyorsa metobolizma çalısıyor.

0

0 Yorumla

Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

Haris-Benedict yönteminde bazal metabolizma hızı hesaplanırken aşağıdaki formülasyon kullanılıyor. Bu şekilde yaşınıza, kilonuza ve boyunuza göre vücudunuzun kaç kalori harcayacağını öğrenebilirsiniz. Ortalama hız 1500 kaloridir. Bunun üzerinde ya da altında çıkması metabolizmanınız yavaş veya hızlı olduğunu gösterir.

Erkeklerin metabolizma hızı için: 66,5 + (13,75 x kilonuz) + (5,03 x boyunuz) - (6,75 x yaşınız)

Kadınların metobolizma hızı için: 655,1 + ( 9,56 x kilonuz) + (1,85 x boyunuz) - (4,68 x yaşınız)

0

0 Yorumla

06yavuzZz Takip Et
Xper 6 Yaş: 34 , eic 53%

+1 yıl

İdrar ve kaka yapımından anlayabilirsin.
Bağırsakların düzgün çalışıyorsa şayet günde 1 ya da 2 kakanı yapmış olman gerekir.
İdrara gelince belirli bir sayı veremeyeceğim ama spor yapan insanlar çok sık idrara çıkarlar

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Adımı-KS-Koydum Takip Et
Guru Yaş: 33

+1 yıl

Günde yaptığın gaitayı kilona bölüyorsun elde edilen sonuç 1/7 den büyük çıkarsa metabolizman hızlıdır. Az çıkarsada yavaştır bunun civarındaki yakın değerler normal değerlerdir..

0

5 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  oha 50 kiloyum o zaman 7 kez mi çıkmam gerekiyo? bence bu formul doğru diil
  
  Yorumla
- Adımı-KS-Koydum
  
  +1 yıl
  Hayır anlamadın kaç kez çıktığın değil kaç kilo yaptığın önemli. Yani üç kez toplamda çıktın 7 kilo yaptın gibi düşün =/
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  ohooo
  
  Yorumla
- Adımı-KS-Koydum
  
  +1 yıl
  Ne oldu? Tıbbi bilgiler bunlar..
  
  Yorumla
- zulfoooo
  
  +1 yıl
  Kardes ben hicbisey anlamadim gaita ne ya neyi neye boluyoz
  
  Yorumla
burakkk_93 Takip Et
Xper 5 Yaş: 32 , eic 35%

+1 yıl

hormon testi yaptır TSH değerlerine bak 0.4 - 4.0 arasındaysa normaldir tiroksinle alakalı bir durum bu yani

1

0 Yorumla
Mukadderat Takip Et
Xper 5 Yaş: 35 , eic 39%

+1 yıl

haraketi biriysen hızlıdır, yani az da olsa hiperaktiflik olmalı.. onun haricinde kilo alamıyosan hızlıdır

0

0 Yorumla
mzcool Takip Et
Xper 5 Yaş: 39

+1 yıl

Yemekten sonra lavaboya gidiyorsan derin ve sik nefes alip veriyorsan ve cok terliyorsan metobolizman hizlidir. vucudunda kanda fazla olabilir. Kendimden biliyorum

0

0 Yorumla
armi-_ Takip Et
Yoda Yaş: 36

+1 yıl

wc ye ne kadar sık gidiyorsun bunu ölçmelisin...
sindirim sistemi iyi çalışan kişi sık sık wc ye gidiyor...

0

0 Yorumla
Eczaciii07 Takip Et
Xper 6 Yaş: 41

+1 yıl

lavabodan anlaşılır sık çıkıyosun hızlı ara ara gidiyosan yavaştır bukadar basit (;

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

Her tuvalete girişini say günde 3 kere siciyorsan hizlidir :D

0

0 Yorumla
Vintage Takip Et
Xper 7 Yaş: 41 , eic 39%

+1 yıl

Kalbinin ritmini dinle..

0

0 Yorumla
xsarinx Takip Et
Master Yaş: 57

+1 yıl
Sağlık konusunda 3,7b cevap paylaştı.

Düzenli büyük çişe çıkıyor musun?

0

6 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  evet günde 1 kez ya da 2 bazen 3 oluyor
  
  Yorumla
- xsarinx
  
  +1 yıl
  İyi çalışıyor. Kilo almazsın sen fazla.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  geçen sene 165 cm boya 70 kiloydum ama?
  
  Yorumla
- xsarinx
  
  +1 yıl
  Fazla yiyorsun o zaman
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  evet fazla yiyodum ama boğazı kesince 50ye düştüm neyseki
  
  Yorumla
- xsarinx
  
  +1 yıl
  İyi bu kilo böyle kal sağlığın için.
  
  Yorumla
lamborghini Takip Et
Xper 4 Yaş: 30

+1 yıl

14 günde 8 kilo vermiştim sadece daha az yiyerek.

0

0 Yorumla
cCcVolkancCc Takip Et
Xper 5 Yaş: 36

+1 yıl

Çok yeyip kilo alıyorsan metabolizman hızlıdır

0

0 Yorumla
StraightStorm Takip Et
Xper 5 Yaş: 37

+1 yıl

Sindirim sisteminden anlaşılır.

0

0 Yorumla
disifreud Takip Et
Yoda Yaş: 31

+1 yıl

Tiroidlerine baktır

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Metabolizmamın hızlı ya da yavaş oldugunu nasıl anlarım?

Metabolizmamın hızlı ya da yavaş oldugunu nasıl anlarım?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!