Kalçamda fotodaki gibi bir boşluk var, ne yapmalıyım?

Gizli Üye

(18-24)

Boyum 160 kilom 46. 1. olarak gösterilen yer gibi boşluk var - yani orası dolgun değil -. Kilo mu almalıyım spor mu yapmalıyım? Ne önerirsiniz?

Kalçamda fotodaki gibi bir boşluk var, ne yapmalıyım?

Güncellemeler

+1 yıl

Yani fotodaki gibi değil dee. Daha dolgun yuvarlak olmasını istiyorum. Bunu nasıl sağlarım?

Cevapla

1 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

grixxman Takip Et
Master Yaş: 50 , eic 42%

+1 yıl

Yuvarlak ve Dolgun kalçalar için en iyi egzersizler yazarak google dan arattığın da çıkan egzersizlerden bir tanesine karar verip çalışmaya başlayabilirsin. 1 numaralı bölgedeki kaslar ise; gluteus medius ve gluteus maximus çalışırsan herşey yoluna girer. ve sağlıklı beslenme ile.

1

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

PнiιippaİsBacк Takip Et
Yoda Yaş: 28 , eic 100%

+1 yıl

Sporla düzeleceğini zannetmiyorum, görüntü de güzel değil

1

3 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Bence de işte o yüzden kilo alıp spor yapsam düzelir mi diye düşünüyorum
  
  Yorumla
- PнiιippaİsBacк
  
  +1 yıl
  Kiloyla alakası yok oradaki kasları çalıştırmaya bak.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Aynen öyle yapacam. Teşekkürlerr.
  
  Yorumla
SanatçınınBoku Takip Et
Guru Yaş: 32 , eic 53%

+1 yıl

O çukur normal ya genetik tip özelliğiyle alakalı diye biliyorum. Sağlıksız bir durum yok.

1

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Biliyorum zaten ama ben daha yuvarlak dolgun olmasını istiyorum.
  
  Yorumla
- SanatçınınBoku
  
  +1 yıl
  squad yapsan belki biraz topalar, ayrıca böyle de güzel çok dert etme yani popon için konuşunca biraz tuhaf kaçıyor gerçi de :D
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Evet sanırım öyle yapacam umarım zaman içinde istediğim forma gelir. Teşekkürler
  
  Yorumla
- SanatçınınBoku
  
  +1 yıl
  Kalça sıkılaştırma hareketleri de yapabilirsin günlük yarım saat bile yapsan kısa sürede toparlanır. rica ederim
  
  Yorumla
Nazende4154 Takip Et
Xper 6 Yaş: 35

+1 yıl

Ama normal bel gamzesi ve basen kası çok güzel bence

1

6 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Kas değil ya gamzede değil orası dolgun değil.
  
  Yorumla
- Nazende4154
  
  +1 yıl
  Göriyim tam olarak bu sen misin
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Yok ya değilim kendi fotomu hiçbir yere koymam
  
  Yorumla
- Nazende4154
  
  +1 yıl
  Görmek gerekir at özelden
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Gerek yok iyi günlerr
  
  Yorumla
- Nazende4154
  
  +1 yıl
  Tamam
  
  Yorumla
furkangrn Takip Et
Xper 4 Yaş: 27

+1 yıl

Bendede var o genetikmi bilmem ama kendigimi bildiğimden beri spor yapiyorum belki ondanda olabilir

1

0 Yorumla
Nightroad Takip Et
Master Yaş: 33

+1 yıl

Ben bir şey anlamadım bundan

1

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Görsel 1 de gösterilen yer kalçanın normalde olması gerektiğin kadar dolgun değil. Fotoda da öyle iyice bak görürsün.
  
  Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Kalçamda fotodaki gibi bir boşluk var, ne yapmalıyım?

Kalçamda fotodaki gibi bir boşluk var, ne yapmalıyım?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!