Zayıflıktan Dolayı Kambur olmamak için önlem?

Xper 4 Yaş: 31

Çok zayıfım kas ile alakası var mı yok mu bilmiyorum ama korse mi varmış ne faydası var mı kullananlar var mı kilo almak için ne yapabilirim kambur olamamada zayıflığın etkisi var mı tavsiyelerinizi bekliyom

Cevapla

En İyi Cevaplar

ezg93 Takip Et
Xper 5 Yaş: 32 , eic 45%

+1 yıl

kamburluk sırt kasları dediğimiz ekstansörlerin güçsüzlüğünden, abdominal dediğimiz karın kaslarının gergin olmasından kaynaklanır.. Karın kaslarına germe egzersiiz yapman lazım sırtınında güçlenmesi lazım. Sırtını güçlendirmek için;

-Yüzükoyun yat ellerin önce ensende sonra yanlarda ve en son öne uzanık bir biçimde yerden kaldırmaya çalış.
-Duvarın köşesine dirseklerini daya ve öne doğru kendini bırak-->omuzlarında acı ve gerginlik hissediceksin korkma gerilmeye çalış

1

8 Yorumla
- yasnozdemir
  
  +1 yıl
  Ikinci hareketi anlamadım birde korsenin faydası olur mu Birinci'de de ellerimi mi kaldırmaya çalışayım
  
  Yorumla
- ezg93
  
  +1 yıl
  gövdeni kaldırmaya çalış ayaklarını kaldırma sakın
  
  Yorumla
- yasnozdemir
  
  +1 yıl
  Ikinci hareket peki
  
  Yorumla
- ezg93
  
  +1 yıl
  https://www.painexercises.net/shoulder-exercises bu sayfada c maddesi var o resmi incele duvarda yapılan
  
  Yorumla
- ezg93
  
  +1 yıl
  Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon okuyorum yabana atma;)
  
  Yorumla
- yasnozdemir
  
  +1 yıl
  Doktora gideceğim ya da ya ne doktoruna gideyim
  
  Yorumla
- ezg93
  
  +1 yıl
  Fizik tedavi ve rehabilitasyona gitmen lazım anlatamadım galiba
  
  Yorumla
- yasnozdemir
  
  +1 yıl
  Tamam
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

ecolotto Takip Et
Xper 4 Yaş: 30 , eic 53%

+1 yıl

Kambur olmamak icin azcik spor yap vucudun toparlansin azcikta kilo al bir erkege cirozluk hic yakismiyo

0

2 Yorumla
- yasnozdemir
  
  +1 yıl
  Kilo alamıyorum metabolizmam hızlı spor yapıyorum basketbol hayatım denilebilir
  
  Yorumla
- ecolotto
  
  +1 yıl
  omurgayi diklestirmek icin cesitli egzersizler var internet onlari arastirip uygulayabilirsin
  
  Yorumla

Harun3838 Takip Et
Yoda Yaş: 30

+1 yıl

Kilo boyunu yazarmisin bende zayifimda

0

4 Yorumla
- yasnozdemir
  
  +1 yıl
  188 70
  
  Yorumla
- Harun3838
  
  +1 yıl
  75 olsan kafi gibi boy uzun ondan kambur oluysun benim 1.73. 58
  
  Yorumla
- yasnozdemir
  
  +1 yıl
  Metabolizmam çok hızlı kilo almam zor
  
  Yorumla
- Harun3838
  
  +1 yıl
  Bende oyleym 49 kilo idim üni 1 de şu an 58 ama yine zayifim.
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

Kardesim kaç kilosun

0

1 Yorumla
- yasnozdemir
  
  +1 yıl
  70 kilo 188 boy
  
  Yorumla

Kızlardan En İyi Cevap seçilmiş, ancak hala cevabını paylaşarak katkıda bulunabilirsin.

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Zayıflıktan Dolayı Kambur olmamak için önlem?

Zayıflıktan Dolayı Kambur olmamak için önlem?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!