Kilo almak mı zor vermek mi zor?

yok abi yok almak zor bnde bir bünye war suyu mu tuketiyo herşeyi ama tik yok az yesen kilo kaybi çok yesen dgsen bise yok normalde normal cozemedm gitti gardaş ama gncim ilerde belki alirim :)

vermek zor. askerden geldim 5 kilo aldım şimdi sporda vermek için hep çalışıyorum eski halime gelmek için. hava da sıcak düzenli gidemiyorum şu eylül gelsin eski vücuduma kavuşcam :)

Sağlıklı yollarla olucaksa ikisi de zor. Ama vermek azcık daha zor.

Yok be ben şahsen şuanda da kilo vermeye çalışıyorum bana göre kilo almak çok basit ama vücut tipine bağlı bişey benim abim uzun ve ince kemiklidir mesela bide aşırı zayıf o kilo alamaz bende kilo veremem yani kişinin vücut tipine göre değişir :)

Almak zor 6p kiloyum hayvan givbi yiorum alamıyorum bir turlu

Sağlıklı bir şekilde olacağını düşünürsek almak daha zor çünkü kas yapmak, yağ yıkmaktan çok daha zor. Ayda 4-5 kilo bile yağ yıkılabilirken, 1 ayda en fazla 0.5 kg kas yapabilirsiniz.

Kim ne yapmak istese ona zor diyor arkadaş.