fiziğimin güzel olmasını istiyorum basenlerim ve kalç * biraz kalın biraz göbeğim var sadece spor ya da sadece diyet yapsam yeterli mi ikisini mi yapmam lazım
Aynı boydayiz ben 57 kiloyum ve göbeğim var birazcik aslında fizigine göre hareket etmelisin ben 53 kiloya düşmeden fiziğim düzelmiyor sağlıklı kilo ver mutlaka sen ideal kilonu kendin bulacaksın zaten
Kızlar & Erkekler Ne Diyor?
Cevap
7Cevap
Kaloriyi Düşürürsen Fazlasıyla İyi Bir Fiziğe Sahip Olabilirsin Ama Sadece Spor Yapsan Bile Yeterli Olacaktır
Neredeyse boyun ile aynı kilodasın biraz ver bence. 60 kilo idealdir ve çok hoş durur.
57 yim
Haa desene öyle. döwqcvhqğşöi tamam tamam kilon gayet iyi. 3 kilo daha alabilirsin ama iyi.
Gayet iyi aslında ekstra bir şey yapmana gerek yok gibi
Aynı boydayiz ben 57 kiloyum ve göbeğim var birazcik aslında fizigine göre hareket etmelisin ben 53 kiloya düşmeden fiziğim düzelmiyor sağlıklı kilo ver mutlaka sen ideal kilonu kendin bulacaksın zaten
67 fazla gibi sanki eğer tabi kas oranı fazlaysa normal ama spor şart
57 yanlış yazmışım
o zaman ideal zayıfsın
diyet çok ağır olmayacak şekilde ikisini de uygula bence
Chloe ting öneriyorum
Sanırım balık etlisin balık candır bence
Goguslerin nasil peki?
Spor da yap diyet de
57 kiloda diyet nasıl olur bilemedim
Gayet iyi