Zayıflayınca basen ve bacaklar incelir mi?

5 kilo kadar zayıflamayı düşünüyorum. evet haklısın kilo vermekten cok şekilli vücud yapmam lazım fitness ile sanırım yapabilirim

Bak internetten hareket falan bakma yapma boşuna, aşırı kilolu değilsen çabuk sonuç alırsın ama asla spor salonundakiyle aynı olmaz. Fitness demek şekilli vücut demek, fit olmak demek zaten aynı zamanda sağlık demek. Benim sana tek tavsiyem gerçekten böyle bir amacın varsa yazın spor salonlarında kampanya oluyor zaten, 1-2 aylığına bile olsa mutlaka fitness'a git. Zaten maksimum 2 ayda hem kilolarını verirsin hemde şekilli bir vücudun olur garanti ederim.

saol canım ya hemen arastırıcam

Bu arada bacaklarında kesinlikle incelme göreceksin

inşallah. saol :)))

Umarım işe yarar bu arada kilo vermek istiyorsan ekmeği pilavı makarnayı ve gazlı içecekleri hayatından çıkarman gerekiyor. :)

Bence tabikide her şey azar azar yemek gerekiyor ama tabı bu vücudunu korumak ıcın. Kılo vermek ıstıyorsak kısa bır sure kesıceksın tatlım. Daha sonra zaten miden küçüklmüş oluyor ve böylelikle o tarz yiyecekleri yemek istemiyorsun.