Daha önce açlık orucu tuttunuz mu veya tutmak istediniz mi?

Yani bu da bir çözüm bence. Zaten kendine dikkat edersen ve az yersen pek ihtiyacın olmaz. Çünkü yıl içinde Ramazan Orucu var

Evet hasta olan insanlar özellikle dikkat etmeli. Sağlıklı olan insanlar bunu ilk önce 1 sonra 3 sonra artırarak devam ettirip yapabilir.
Fakat bazı hasta insanlar için de şifa kaynağıdır.

Tam olarak öyle değil aslında su içiliyor. Hem 1 veya 3 veya 10 günlük yapabilirsin. Yukarıda attığım videoda tamamı anlatılıyor. (Dr. Aidin Salih tarafından )

Aslında o kadar uzun değil ama sen bilirsin

Örnek mesela 1 günlük tutacaksan 36 saat olması lazım Çarşamba akşamı 7 den sonra bir şey yemiyeksin. Cuma sabahı olunca da meyve suyu ile ( sabah 7 olur) orucu bitireceksin.
Bu kadar tabi bir de uzun süreli olanlar var.
Not:Çarşamba akşamı ve cuma sabahı arasında bir şey yemiyeksin. Perşembe akşamı istersen su içbilirsin iftar yapıyormuş gibi. Bir de Çarşamba gecesi sahura kalkıp su içebilirsn.
3 günlük 10 günlük 20 günlük 40 günlük gibi sürelerle de tutulabilir.
Biraz uzun olduğu için videoyu izlemeni tavsiye ettim