Uyurken nefesim duruyor uyanıp nefes nefese kalıyorum ne yapmalıyım?

Merhaba,

Tabii ben doktor değilim, söylediğimi kesin bir teşhis olarak algılamayın lütfen. Fakat bahsettiğiniz durum "uyku apnesi" denen rahatsızlığın belirtileri ile birebir benzerlik gösteriyor. Dolayısıyla öncelikle mutlaka bir doktora gözükmenizde fayda olacağını düşünüyorum.

Bunun dışında kendi uzmanlık alanım olan nefesle ilgili tavsiye de verebilirim size. Bütün rahatsızlıklar aslında zihinsel kaynaklıdır ve biz nefes tutmayı, genel olarak hayatla olan bağlantının zayıflaması ile bağdaştırırız. Sizde böyle bir durum var mı bilemiyorum tabii ama eğer varsa, bu bağı tekrar güçlendirmek adına hayatta keyif aldığınız, özgürce benliğinizi ifade ettiğiniz zamanları artırmanızı tavsiye edebilirim.

Bir de tabii nefes teknikleri ya da nefes terapisi de işinize yarayabilir. Doğru nefesle olan bağlantımızın kopmuş olması da bu tip fiziksel sorunları karşımıza çıkartabiliyor zaman zaman. Temsilcisi olduğum Transformal Nefes Terapisinin işinize yarayarak sizi rahatlatacağını söyleyebilirim. Fakat başta da söylediğim gibi uyku apnesi konusunda doktora görünmeniz esastır.

Daha detaylı bilgi ve deneyim için her zaman benimle profilimdeki linklerden irtibat kurabilirsiniz.

Sevgilerimle.