Türk insanı neleri bırakırsa fitleşir?

Question

Bizler bolca hamur işi, yağlı yani kilo aldıracak besinler nedeniyle fit bir vücuttan uzaklaşıyoruz maalesef. Hele yöresel lezzetler... Onları bırakma fikri bile insana zor gelse de, sağlıklı ve fit olmak istiyorsan mecburen bırakmalıyız bence. Peki size göre Türk insanı neleri bırakırsa fitleşir?

kediliçek · Accepted Answer

Türk mutfağının temelini şeker, yağ, karbonhidrat oluşturuyor. Hele ki şekeri çok seven bir toplumuz. Hamur işi yiye yiye hamurdan insanlar olacağız yakında. Atalardan kalmış. Osmanlı mutfağı da aynıydı. Şeker bol kullanılırdı. Obez olmamak için her şeyden dengeli yemek lazım. Şekeri de bırakalım demeyeceğim ama çok az miktarda almakta fayda var.

Gizli Üye · Accepted Answer

Bunu kadınlar için söylüyorum.
Hamileyken 'bebeğe yarasın' diyerek, bebeği emzirirken de 'süt olsun bebeğime' diyerek evde ne varsa yemeyi bırakmalılar.
Onun dışında özel günlerdeki yiyeceklerin hepsini yemek zorunda olmadıklarının farkında olmalılar.

frodonunpeksimeti · Accepted Answer

Yağlı yemek yemeyi ve beyaz ekmeği hayatımızdan çıkarsak, sadece bu ikisiyle bile harikalar ortaya çıkarırız bence, ben inanıyorum. Ama tuz olsun, şeker olsun, ekmek olsun, yemek olsun, her şeyin fazlasını tüketiyoruz. Yediğimiz çoğu şeyde abartı mevcut.

Barış_LonelyForever · Accepted Answer

Türk yemeklerini bırakırsanız olur. kimi görsem kilolu yağlı göbekli. bir az kendinize bakın artık biraz koşsanız nefes yetmezliğinden öleceksiniz. hamur işini kesmeleri gerekiyor ekmek bile yememeleri gerek

Gizli Üye · Answer

Ülke değiştirirse kilo verir. Kilo almayı sağlayan temel şey karbonhidarttır. Türkiye kadar karb yiyen ülke yok. Nedeni ise et ve et ürünlerinin fiyatları altına kafa dutucak seviyeye getirmesi devlet ve politikacıların temel gıdaya vergiyi yükledikçe yüklemesi...ötv, kdv, sim, kom cum, suck derken... insanlar et yiyemez duruma getiriliyor. Yağ zaten pahalı 1kg tereyağı 70-80tl, zeytin yağı daha da pahalıya geliyor... Sonuç karb düşmanı oluyor halk. Suç halkta değil yönetimde kilo almaları sağlayanıyor karb yönlendirilerek.

Mutsuzkiz000 · Answer

1. hamur isi yememek
2. surekli oturmamak ve uzanmamak
3. saat 7 den sonra yemegi kesmek
4. abur cubur yememek
5. sakiz cegnememek surekli acikirsiniz
6. aciktiginizda yulaf ya da meyve yiyin
7. spor yapin
8. surekli her gun yuruyus yapin
9. uzulduguzde yemek yemeyin
10. umudunuzu kesmeyin vazgecmeyin.

cann22 · Answer

Yemem kültürümüz çok fazla karbonhidrat ve yağ barındırıyor. Ayrıca tatlıyı da çok seviyoruz. Bunun dışında, tembel ve spor yapmayı sevmeyen bir toplumuz. Bunların sonucu olarak da kilo ve sağlık problemleri olan insanlar ortaya çıkıyor. Aslında herkes bunların farkında ama birçok kişi iradesine söz geçiremiyor.

Fyz__ · Answer

O kadar çok şey var ki bırakmamız gereken, bunların başı beyaz ekmek, dışarı ürünleri ( fastfood VS), margarin ( mis gibi tereyağ dururken neden pis margarini vücuduma sokayım), az ve yavaş yemek, yemekle birlikte içecek içmemek gerek. Kurallara uyulduğu takdirde yesen bile kilo almazsın önemli olan organik, zararlı olan şeylerden uzak durmak, en önemlisi de yemekle birlikte birseyler içmemek

robincosby · Answer

Karbonhidrat grubunu, şekerli ve paketli gıdalar, fazla tuz, fazla ve sağlıksız yağlar... Hayatimizdan çıkardığımız zaman her şey sağlıklı bir şekilde ilerliyor. Bu saydığım dört beş parça şey o kadar kolay söyleniyor ki... İçeriğine baktigimiz zaman bizi sağlıklı beslenmekten uzaklastiran bir sürü şeyi hayatimiza entegre ettigimizi görüyoruz aslinda. Ben her zaman diyorum Allahin bizler için sunmuş nimetlerin işlenmemiş halini tüketsek her şey rayına oturacak aslinda...

Lağvî · Answer

Sağlık ve kondisyon için bırakılması gerekenlerin yerini alması gerekenler vardır. Kanepe zombiliğinden kurtulup aktiviteye başlamak ve yeme düzenini ihtiyaca binaen planlamak ilk adım olabilir. Yani öyle hayalinizdeki bedeni giydiğinizde fit olmuyorsunuz, üzgünüm. Hele sağlıklı, asla. Zira fazla kilolarla da sağlık ekstrem de olsa mümkün.

luluşka · Answer

Lokma yaptım yiyiyorum, bırakırsam fitleşçem çok amin falan...

PaintMotors · Answer

İlk başta pizza cips ve hele çekirdek
her aksam yahu. Sizin icin söylüyorum, ben citlamiyorum, ayda bir belki. ama fit olmak istiyorsan. Onlari birakmali ve günde bir öğün tabak yiyip Diyeti düşünenler, piskolojiniz bozuluyor farkinda olmuyorlar.
Ayni sinek ilaci gibi, Belediye akşamları sinek ilaci atiyor ama. Sinekler alışmış bu ilaca, bunuda anlamiyorlar.😁

okcnm · Answer

Herseyi ölcülü yemek tek cozum. Ben kebap da yiyorum, tatli da, evde de oyle kinoali salatayla falan beslenmiyoruz hic sevmem. Turk mutfagi gibisi yok yeterki aksam 7den sonra yemek yemeyin, bol su icin, porsiyonlari abartmayin.

selman_kingof · Answer

Milföy hamuru yaptı annem dün ben A101’den almıştım Nimet marka çok gereksiz kalori idi ama içine peynir koymuştu yedik.. Yalnız hamur işi ve çiğköfte gibi karbonhidratı fazla olan ürünleri azaltmak bile bizi forma sokar.

ReyaL1 · Answer

Canı sıkıldıkça dolabı karıştırmayı bırakınca Hamur işlerini " " Fast food kültürü Türkiye'de iyiden iyiye yerleşiyor, en önemlisi de bunu bırakınca

myapocalypse · Answer

Türk mutfağını komple çıkarması gerek. Mantılar, sarmalar , börekler, kebaplar.. Bunlar çıktı mı zaten bir şey kalmıyor. Ama bunları yemeden de zayıf olsan ne o ayrı :D

Coffee_Addict · Answer

- Yemeklerde tıka basa doyana kadar yenmesi oysa tam tok olmadan kalkılmalı yemekten.
- Yemekten kısa süre sonra meyve tüketimi.
- Geç saatlerde meyve tüketimi, yemek yemek ve abur cubur yemek.
- Beslenme düzeni olmayışı.
- Aşırı yağlı besinler ve hamur işi tüketmek.

H2__O · Answer

Hamur işi, margarin yağı, şeker, un, ve tuzun fazlası. Bunların yanında Cola  ya da  gazoz gibi gazlı içecekleri de bırakmalı. Ayrıca tebel olmayıp spor yapmalı.

dudbud · Answer

Türk insanı çocuguna o tabak boş kalmıycak ısrarı ve teyzelerin sana bir tabak şu börekten koyayım ısrarı olmasa aslında dünyanın en zayıf üokesi oluruz

fo1453 · Answer

senın yasın 31 degil oncelıkle bunu bılıyorum.
bırde bildiğim senın ruhun çok karısık kocan var kocanı eskı okul arkadasınla aldatıyorsun okul arkadasınıda m adfında bır baska zengın kısıyle onuda baska b adında zengın bır kısıyle. sadece senı seven senı merak eden sahıplenen dusunen kımse ona bak digerlerini boşver sen ne ayaksın kuzum nasıl bir ilişki yumagının içerisindesin.

sonamcı · Answer

Sıkma tatlı canını. Tabii ki dikkat etmeliyiz. Aşırı şişmanlık düşüncesiz insanların yaşam tarzı. Fit olma uğruna, bir ömür aç kalmayı da doğru bulmuyorum.

Ichigo-Ichie · Answer

Ya aslında konu yemek değil. Yediklerini dengelemek ve hareket etmek. Aslında tam tersi, sebze ağırlıklı beslenebileceğimiz çok sayıda yemeklerimiz var. Her şey kişinin elinde.

eftelya80 · Answer

Karbonhidrat ve şekeri birakabilsek hepimiz manken gibi oluruz..🙂

şükran2323 · Answer

Hafta birgün olayı varya annelerimizde Gün yapıyorlar ya hani:D Pastalar, börekler de çörekler:) İşte onu bırakırsak veririz yağnii

kyrat · Answer

O kadar kolay değil. Ülkede sağlıklı beslenecek, ekonomi ve eğitim yok. Sadece bırakmakla olmuyor.

Cailleach · Answer

Tembelliği bıraksa yeter aslında 😊 gerisi gelir bir şekilde

Soyersoyer · Answer

Hicbisey yemese de fitleşemez çünkü genlerimizde var millet olarak kilo sorunu, bu Rus, romen, gibi Sovyet ülkeleri için de geçerli bir durum

owl3441 · Answer

Spor yapılmadığı sürece yenen herşey kilo yapar yok onu yedim bunu yedim işi hikaye. Sağlam  bir  spor hayatın varsa ne yersen ye kilo almazsın.

Akbey_52 · Answer

Fitness yemezler kardeşim fitne istemezler niye biliyor musun çünkü spora gidiyorlar koşular koşular koşular terliyorlar ondan sonra eve gelip homini gırtlak yemek yiyorlar

BlackLabel9 · Answer

Türk insanı ısrar etmeyi bıraksın yeter. Her yediğimiz gıdaya suç atmak sıktı beni. Kendimizi suçlamamak için gıdaları suçluyoruz.

rabees · Answer

Normal hayatta karbonhidratı tüketmemeye özen gösteren birisiyim ama şu tatlıdan vazgeçemiyorum sütlü tatlıyı hayatımdan çıkaramam sanırım

unpredictable06 · Answer

Saçma salak insanları aklından ruhundan hayatından çıkarırsa.

servetansin · Answer

Bırakmaktan çok azaltmayı ve spor yapmayı denese daha dengeli olur bence 👍

Holwer · Answer

Bence alışmakla alakalı küçüklükten beri ye yoksa ardından ağlar psikolojisi var

Gizli Üye · Answer

Erkekler 27-28 yaşından sonra hele hareketsiz kalıncada kilo almaya aşırı meyilli oluyor, bknz, ben salgın nedeniyle evden çalışınca biraz bel çevrem yağlandı falan. Şimdi ise onları eritmek için ton balıklı salata vb şeyler yemekten, markette çikolata reyonunda bişeler almamak için kendimle savaş vermekten ciğerim soldu.  bir  ekmek yemeyerekte fit olunmaz ciddi anlamda özen gösterilmeli bence

SmellSmoke · Answer

Ekmek, börek, çörek, baklava, vesaire bırakılırsa zayıflama söz konusu olur. Keyifli geceler.

Baran_Günay · Answer

Gereğinden fazla yemeyi bırakırsa, gözünü değil karnını doyuracak kadar yerse. İşte o zaman..

slammed · Answer

tatlı hamur işi kırmızı et bırakılsın kilo veriliyor

karavanlagidelim · Answer

Birbirlerini kıracak sözler söylemeyi kesseler zayıflarız aslında djjd

handsome33 · Answer

Dedi kodu, gıybet etmeyi, ön yargılı olmayı bıraktığı gün fitleşir

lastcomert · Answer

Beyaz ekmeği bırakırsak ve porsiyonlarımızı biraz küçültmeyi öğrenirsek tamamdır.

HürreemSultaaN · Answer

Üç beyazdan uzak durmalıyız. Un, şeker ve tuz. İşin özeti bu 🌺

MEROVINGIANN · Answer

Ekmek makarna pilav tarzı şeyler yerine bol proteinli besinler ve salata yenmesi lazım

philosophus__ · Answer

Ekmek, tatlı ve yatmadan önce yemek yemeyi bırakırsa vücudu kısa zamanda toparlayacaktır..

ToxiCs · Answer

Stresli yaşama itildiğiniz sürece, zayıflayamazsınız.

Movie-Detective · Answer

Çoğu ülke insanının basının belası ayı gibi irileşmek, ABD'nin yarıdan fazlası obez

3popkek · Answer

Türk yemeklerini bırakırsa, otlamaya başlarsa fitleşir

BlacKandRedD · Answer

kek makarna beyaz ekmek aklıma bunlar geliyor şimdi

Sercan3407 · Answer

Hamur işini ve Ağır yağlı yiyeceklerden kaçınmalıyız.. Ben Balkan göçmeniyim her zaman diyorum bizim sonumuzu bu Börek getiriyor acilen bunları yapmayı bırakmalıyız 😂

Winchesterholmes · Answer

Tatlıları çayın yanındaki atıştırmalıkları ekmekleri

Gizli Üye · Answer

tatlıları ve hamur işlerini dfdjkhgjkfdh bizim halk ekmeksiz doymuyo ya şu ekmeği de  bir  kesseler aslında

LimanunGemileri · Answer

Türk kadınları dedikoduyu bırakırsa fitleşir. Gün yapmaktan vazgeçerler haliyle az yerler. Hem günaha da girmemiş olurlar. Daha ne olsun.

Fitbody · Answer

Ekmek.(tam bugday haric) hayvansal yag. kalitesiz sekerlerle yapilan ucuz tatlilari. Ve aksam 7 den sonra yemek yemeyi keserse bu is olur

Grininellitonu35 · Answer

Hamur işi alışkanlığı bırakılmalı... Uykudan hemen önce birşeyler yenmemeli... Kahvaltıdan önce bol, gün içinde normal şekilde su içilmeli...

esenyurt_bahcesehir · Answer

Hamuru bırakın kızlar erkekler sizi daha çok beğensin

Gizli Üye · Answer

Hamur işi bıraksa zaten yemekler aslında baya lezzetli ve sağlıklı zeytinyağlılar felan

Papatya4444 · Answer

Ekmek ekmek ekmek. Yahu pilavı ekmekle yiyeni gördüm. Bizde katıl olsun tabiri ile büyüdük. Ve evet hareketsisiz bence kac kişi düzenli spor yapıyor...

mahmut80 · Answer

Kesin yarın spora başlıyorum demesini bıraksın fitleşir.

emre00 · Answer

Gece yemeği ve faast food ürünlerini bırakmalı ve artı spor yapmalı.

Carozla344 · Answer

Küçükken çok kiloluydum. Dedem ekmeği kes istersen 3 tabak yemek ye kilo verirsin derdi. Dediğini yaptığımdan beri kilo verdim. 182 ye 78 im.

hüzünabla · Answer

Kadınlar güne gitmeyi bırakırsa erkeklerde evde karısının  ya da  annesinin yemeklerini yerse gayet fit oluruz

ffundaerenlerr7 · Answer

Boğazını ve başkalarının hayatına yorum yapmayı bırakıp kendi hayatını yaşamayı öğrenirse

Kartal14531453 · Answer

Hamur işi pasta kebap tatlı mantı börek kokereç ... liste uzar da gider bunları da bırakmayız zaten 😊

Blackgırl28 · Answer

Tatlı börek pilav makarna ve ekmek ayrıca meyvede dikkatli yenir bolca su icilip spor yapılınca fite fit oluruz 😂

Türk insanı neleri bırakırsa fitleşir?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Türk insanı neleri bırakırsa fitleşir?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!