Kas ve kemik ağrıları nasıl geçer?

Öncelikle bunun nedenini bulmak bilmek gerekir.

Vücut ağrıları genellikle kemik, eklem ve kasların hasar alması sonucu genellikle kalça, diz, sır ve bacaklarda yaşanır. Alınan hasarın etkilerinin yanı sıra vitamin eksikliğinden dolayı da ortaya çıkabilir. Bu ağrılar tedavi edilmediğinde yaşam kalitesini olumsuz etkiler aynı zamanda eklemlerde de ortaya çıkar. Uyuşma ve karıncalanma ile devam eder. Eklem, kemik hareketlerini kolaylaştıran dokudur. Bu yüzden eklemin hasara uğraması kemiği ya da kemiğin hasra uğraması sonucu eklemi etkiler. Özellikle dengesiz beslenme ve hareket etme esnasında ortaya çıkan iltihaplar eklemlere yerleşerek burada ciddi deformelere neden olur. Hareket esnasında ciddi ağrılara sebep olur...

Bu ağrıların başlıca nedenleri;

• Aşırı kilolar
• Kan değerlerinde ani değişmeler
• Yetersiz protein ve kalsiyum
• Vücuttaki iltihap düzeyini artıran üst solunum yolu hastalıkları
• Spor esnasında yapılan dengesiz hareketler

Düzenli kan dolaşımı ağrıya iyi gelen en etkili yoldur. Bunu sağlamak içinde doğru masaj teknikleri ile vücudu rahatlatmaktan geçer. Masaj sırasında kullanılan at kestanesi, zeytin, ceviz ve hint yağı gibi mentollü yağlarda vücuttaki sinirleri uyardığından ağrıları azaltmada etkili olur. İlginç gelebilir ama acı biberin ağrılara iyi geldiğini okumuştum bir makalede ne kadar etkili onu bilemiyorum.