Zayıflayamıyorum! Boyum zaten kısa görünüş olarak kötü görünüyorum :(?

Xper 4 Yaş: 33

Universite sinavina hazirlanirken 13kilo aldim universitenin ilk senesinde de 6kilo alarak 78kilo oldum. kilo vermek istemeden 18-19kilo verdim aradan bir sene gecti ve artik kilo veremiyorum. Asiri istahliyim yiyorum ama bir senedir ayni kilodayim simdi zayiflamak istiyorum ne yapmaliyim?

Cevapla

En İyi Cevaplar

Misssss Takip Et
Yoda Yaş: 32

+1 yıl

Spor ve diyetle oluyor o iş canım. Sadece sporla veya sadece diyetle değil ama. İkisi bir bütün. Biri eksik olursa olmuyor..
Bende irade sıfırdı. 1 aydır salondayım 6 kilo verdim yaklaşık 1 beden falan küçüldüm ve sıkılaştım. Spor gerçekten olmazsa olmaz..
Ve her şeyden önce hırs ve azim.
Motive edecek şeylerle ilgilen mesela before-after resimlerine bak, başarı hikayeleri oku eminim çok etkili olacaktır kilo vermende. Yani en azından bana bayağı bir etkisi oldu..
Zaten kilo verdikçe daha da çok hırslanıyorsun :)
Umarım dilediğin kiloya ulaşırsın, eğer soru sormak istersen mesaj atabilirsin.
Kolay gele:))

0

1 Yorumla
- Misssss
  
  +1 yıl
  şu supreme denilen gereksiz insanın (!) yorumuna da aldırış etme. Hayatı insanları aşağılamaktan ibaret. Aşağılık kompleksli ucuz insan..
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

ats12 Takip Et
Xper 6 Yaş: 34 , eic 61%

+1 yıl

Spor yap düzenli olarak, bol su iç yağlı ve karbonhidrat içeren şeylerden özellikle bisküvi ve çikolatalardan uzak dur aşırı uyuma mutla günde 40dk yürü ve hamur işi yeme. Hemen olmasa da aylar geçtikçe farkı göreceksin illa ki verirsin

0

2 Yorumla
- almılaaa
  
  +1 yıl
  Ekmek artik olmazsa olmazim evde kardio yapiyorum ama olacak insallah haklisiniz
  
  Yorumla
- ats12
  
  +1 yıl
  Olur canım pes etme sen herhangi bir sağlık sorunun yoksa ilaç felan kullanmıyorsan daha da rahat verirsin. Herşey beyinde bitiyor istikrarlı olmak önemli bende zamanında kilo aldım ve verdim geçici bir süreç ama zordur bilirim etrafına kulak asma planlarına uy bugün bişey olmaz diyip aksatma yaparsın inşallah :)
  
  Yorumla

herooo Takip Et
FenomenMaster Yaş: 33

+1 yıl

boy kaç

0

2 Yorumla
- almılaaa
  
  +1 yıl
  164 :(
  
  Yorumla
- herooo
  
  +1 yıl
  yeter ya daha ne bence ideal
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

seni en iyi ben anlarım... bende öncekı yıl ygs lys ye hazırlanıyodum. 63 kilodan 73 e fırlamam sadece 2 ayımı aldı. boy 165, tartıda o sayıyı görünce dünyam yıkıldı... şu an kaç olduğumu sorarsan 49 kiloyum.. evet... hepsınıverdim. tek yapman gereken DOĞAL beslenmen... yani kastım şu dur tatlım , içinde katkı maddesi olan her şeyden kaç ve her gun 1 saat yürü bak o kilolar nası gidiyo...

0

0 Yorumla
Merymcelk Takip Et
Xper 6 Yaş: 31

+1 yıl

İsveç diyetine başla aynı zamanda spora da öyle. Facede bununla ilgili bir sürü grup var eminim sana yardımcı olacaklardır. Hem orda kilo verenleri gördükçe daha çok gaza geliyorsun.

0

0 Yorumla
Supreme1 Takip Et
Yoda Yaş: 32 , eic 38%

+1 yıl

Bir dubanın dramı, bu gırtlakla tüm gün spor yapsan dahi kilo veremezsin lan.

0

1 Yorumla
- almılaaa
  
  +1 yıl
  18-19kilo verdim ve şu an 60kilodayim insanlar bunu zor basariyolar zaten ama bundan sonrasi icin nasil kilo verebilirim dedim duba degilim cok sukur obezlige teget gectim.
  
  Yorumla
OneDays74 Takip Et
Xper 3 Yaş: 39

+1 yıl

Spor salonuna yazil:-)

0

1 Yorumla
- almılaaa
  
  +1 yıl
  Durumumuz yok malesef olsa gitmezmiyimmmmmmmmm :/ evde kardio yapiyorum ama
  
  Yorumla
_SözeR_ Takip Et
Xper 3 Yaş: 37

+1 yıl

ölüm orucu tut 1 hafta yeme:D

0

2 Yorumla
- almılaaa
  
  +1 yıl
  Bir haftalik degil uzun surede kalici zayiflik istiyorummm
  
  Yorumla
- _SözeR_
  
  +1 yıl
  benle bneraber olsan ben seni tığ gibi yapardım
  
  Yorumla
-EnKi-KA Takip Et
Yoda Yaş: 32 , eic 35%

+1 yıl

Bol sigara su tüket

0

1 Yorumla
- almılaaa
  
  +1 yıl
  Sigara kullanmiyorum ama su icerek zayiflamayi tercih ediyorum zaten ama bir senedir olmuyor iste
  
  Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Zayıflayamıyorum! Boyum zaten kısa görünüş olarak kötü görünüyorum :(?

Zayıflayamıyorum! Boyum zaten kısa görünüş olarak kötü görünüyorum :(?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!