Daha erken uyumak için ne yapılmalı?

Simurg__

Xper 6 Yaş: 25

İyi geceler KS!
Bir türlü uykumu düzene sokamadım erken uyumak için tavsiyeleriniz var mı?

Cevapla

Tavsiye Soruları

3 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

frodonunpeksimeti Takip Et
FenomenYoda Yaş: 31

+1 yıl

Melisa çayı iç, inan bana eğer düzgün kaliteli bir yerden alırsan uyku problemlerine iyi geliyor. Ve uyumadan önce telefondan uzaklaş, yapamıyorsan mavi ışık filtresi kullan geceleri, sonra hep aynı saatte yatağa gir. İlk başta uyumazsın ama zamanla düzen oluşur ve otomatik olarak o saatte uykun gelir.

1

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

Bueste Takip Et
Bilge Yaş: 25 , eic 92%

+1 yıl

Sosyal medyayı aktif kullanıyorsan eğer büyük ihtimal geceleri telefon elinden düşmüyordur. Bu yüzden sosyal medyaya bir süre ara verirsen erken uyursun çünkü yapacak birşey kalmaz.

1

0 Yorumla

AhlaksızBatılı Takip Et
Xper 5 Yaş: 33 , eic 100%

+1 yıl

Ben yıllarca daha erken uyumak için çabaladım.. çabaladım birazcık olsa tutturdum ama tekrar eski ayara döndü... Ahlaksız batılı bedenim bir türlü düzen tutmadı...

1

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

_Серген_ Takip Et
Xper 6 Yaş: 33 , eic 99%

+1 yıl

Telefonunun alarmini uyku saatinden 3 saat sonrasina kur. Kacta uyursan uyu, 3 saat sonra uyan. Ertesi gun, gece yarisina varmadan bebekler gibi uyuyacaksin.

1

7 Yorumla
- nolifer
  
  +1 yıl
  Olmuyorrrrr
  
  Yorumla
- _Серген_
  
  +1 yıl
  @nolifer daha iyi bir yontemim de var
  
  Yorumla
- nolifer
  
  +1 yıl
  Dinleyelim
  
  Yorumla
- _Серген_
  
  +1 yıl
  @nolifer sonra sana soylerim
  
  Yorumla
- nolifer
  
  +1 yıl
  Niye sonra abshdjdj
  
  Yorumla
- _Серген_
  
  +1 yıl
  @nolifer herkesin icinde söylemem
  
  Yorumla
- _Серген_
  
  +1 yıl
  @nolifer iyi geceler kiz çocuğu.
  
  Yorumla
SalvioHexia Takip Et
Master Yaş: 38 , eic 82%

+1 yıl

iyi geceler :)
bir gün boyunca uyuma
sabahına ise gün içinde uyku bastıracak o uykuya diren
akşamına erken uyursun :)

1

0 Yorumla
BloodyGamer Takip Et
Mentor Yaş: 35

+1 yıl
Sağlık konusunda 3,6b cevap paylaştı.

1

0 Yorumla
ginnywsly Takip Et
Guru Yaş: 23 , eic 100%

+1 yıl

Uyumadan yarım saat önce kitap okumaya başla vücudu dinlendirir daha kolay uyursun

1

0 Yorumla
Excitement3417 Takip Et
Guru Yaş: 27 , eic 34%

+1 yıl

Bu düzenli uyuyan insanlara hayranim hiç mi uyumazsiniz.

1

0 Yorumla
Merakli_man6776 Takip Et
Yoda Yaş: 39 , eic 100%

+1 yıl

Sabah horoz otmed n kalkarsan akşam erken yatarsın olay bu

1

0 Yorumla
imaginativee Takip Et
Guru Yaş: 30

+1 yıl

Sabah erken kalk ve tüm gün ne kadar uyku sıkultırsa da uyuma. Yatarak geöirme gününü yorucu şeyler yap yürüyüş vs yap akşam erkenden uyursun

1

0 Yorumla
majestetuncay Takip Et
Mentor Yaş: 39

+1 yıl

yatmak istediğiniz saatten 2 saat öncesinde ılık bir duş..

1

0 Yorumla
LimanunGemileri Takip Et
Guru Yaş: 34

+1 yıl

Bir gün boyunca uyuma. Diğer gün zati erken yatarsın.

1

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

Melisa çayı alın yatmadan yarım saat önce için faydası olacaktır)

1

0 Yorumla
sevdalim_35 Takip Et
Xper 5 Yaş: 31

+1 yıl

gece 11de internetini kapat 🙂 ve binhafta yap bunu

1

0 Yorumla
kurumeyvecanavarı Takip Et
Master Yaş: 35 , eic 99%

+1 yıl
Sağlık konusunda 790 cevap paylaştı.

akşam yemeğinden sonra telefon bilgisayara bakma

1

0 Yorumla
Acar25 Takip Et
Master Yaş: 35 , eic 31%

+1 yıl

Kendini uykuya zorlamalısın.

1

0 Yorumla
u
kakilakuku Takip Et
Master Yaş: 102 , eic 44%

+1 yıl
Sağlık konusunda 2,4b cevap paylaştı.

Gunduz spor yapmalısın

1

0 Yorumla
TheBerto Takip Et
Guru Yaş: 31 , eic 47%

+1 yıl

Daha erken uyumak için daha erken uyumak gerekir.

1

0 Yorumla
BadKarma0 Takip Et
Xper 6 Yaş: 30

+1 yıl

Daha erken uyuyamazsın ben sana söyliyim 😂

1

0 Yorumla
_birhatuniştee_ Takip Et
Guru Yaş: 24 , eic 66%

+1 yıl

Bulursan banada söyle

0

0 Yorumla
_Sadevatandaş_ Takip Et
Bilge Yaş: 32 , eic 90%

+1 yıl

İşin okulun olmalı

1

0 Yorumla
Xxkado81 Takip Et
Yoda Yaş: 27 , eic 92%

+1 yıl

Isın yoksa uyuma

1

0 Yorumla
yeisdashan Takip Et
Xper 2 Yaş: 28

+1 yıl

Koyunları say ya da kuzuları

1

0 Yorumla
Sosyaldexter12 Takip Et
Xper 6 Yaş: 34 , eic 100%

+1 yıl

Karikatur oku

1

0 Yorumla
Sobhetci Takip Et
Xper 5 Yaş: 24

+1 yıl

dus alabılırsın

1

0 Yorumla
makesass Takip Et
Xper 5 Yaş: 35

+1 yıl

var uyku ilacı 😂

1

0 Yorumla
EbuTurab_ Takip Et
Guru Yaş: 26

+1 yıl
Sağlık konusunda 366 cevap paylaştı.

Kahve içmeye

1

0 Yorumla
PoisoneD Takip Et
Master Yaş: 31

+1 yıl

yorull

1

0 Yorumla
Ricardo190333333 Takip Et
Xper 5 Yaş: 42

+1 yıl

Alarm kurulmali

1

0 Yorumla
Bryssa Takip Et
Xper 3 Yaş: 23

+1 yıl

1 gün hiç uyuma

1

0 Yorumla
soranhoca Takip Et
Yoda Yaş: 35

+1 yıl

konuşalm

0

0 Yorumla

Devamını Gör(13)

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Daha erken uyumak için ne yapılmalı?

Daha erken uyumak için ne yapılmalı?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!