Psikolojik yutma fobisi nasıl geçer?

Merhaba,

Fobilerin birçoğu geçmişte yaşadığımız olumsuz deneyimlerden kaynaklanabilmektedir. Her fobinin başlangıç nedeni ise kişiden kişiye değişebilmektedir.

Geçmişte yaşantıladığımız, etkisinden kurtulamadığımız ve bugün bizi rahatsız etmeye devam eden yaşam olaylarımızı anlamlandırarak etkisinden kurtulmamızı sağlayan tekniklerden bir tanesi EMDR’dır. Geçmişte bize travma yaratacak kadar kaygı hissettiğimiz olaylarla çalışan bir psikoterapi yöntemidir.

Yaşadığımız olumsuz olayların bir kısmını geçmişte bırakamamamız, bugüne taşımamız oldukça normaldir. Birçok insan bu durumu yaşamaktadır ve bazen bu olaylar zihnimizde o kadar çok büyür ki onları kendi başımıza aşabilmemiz mümkün olmayabilir.

Bazen, bugün yaşadığımız olaylar da anılarımızı tetiklemekte ve hiç ilgisi olmayan yerlerde dahi bu anıları hatırlamamıza neden olabilmektedir. Örneğin; yolda yürüyen bir kişi tanımadığı bir adamı kendisini taciz eden kişiye benzetebilmektedir ya da kişiye şiddet uygulayan partnerinin adını hiç beklenmedik bir yerde duyup travmatize olabilmektedir. Bu gibi durumları yaşayan kişilerin ise mağdur tarafta olmalarına rağmen kendilerini de suçlayabildikleri görülebilmektedir.

Olayları şeffaf bir şekilde hatırlayabilmek ve bu anıların kişi üzerindeki etkilerini azaltmak amacıyla EMDR terapisi tavsiye edilmektedir. Kişi bu teknik ile geçmişteki korkularıyla yüzleşebilmektedir.

Yukarıda bahsettiğim durumları farklı olaylar üzerinden olsa dahi yaşadığınızı düşünüyorsanız en kısa zamanda konuyla ilgilenen bir uzmana başvurmanızı tavsiye ederim.

Sağlıcakla kalın,

Uzman Klinik Psikolog Zübeyde Ezgi HORZUM