Panik atak belirtileri nelerdir?

Question

Arkadaslar  Nisan  ayında ilk panik atagımı gecirdim gece vakti hastaneye gittik ekg cekildi saglık testleri yapıldı bir problem çıkmadı çok şükür defalarca ekg cektirdim saglik testi yaptırdım hayatımda hic sigara kullanmadim saglıklı beslendim defalarca serum taktılar sakinleştirici 4 aydır panik bozukugum var anksiyete korku nöbeti sanki ölecekmişim gibi hissediyorum kalbim durucakmış gibi hissediyorum lütfen bana yardımcı olun  Nisan  ayından beri xanax kullanıyorum cipramı mayısta bitirdim sonra citoles vermişti doktor citoles le ataraxi kullandım ateşim cıkti gece tekrar atak gecirdim hastaneye gittik citolesi bir kere daha almiştim olmuş gibi hissettirdi fena bir şekilde imdat diye bagırdım sonra gece yatacakken rahatim kaçti kustum sonra rahatça uyumuştum paxera ya basladigimda ise hergün kusuyordum 5 tane psikologa gittim noroloji doktoruna bile gittim bir sorun çıkmadi kalp durmasi olmaz dimi her gün ölümü düşünuyom aklimdan çıkmiyo korkuyorum lütfen yardımcı olun çok çaresizim Kafamdaki soruları cevaplayabilecek var mı

Reşat Sabri Yurdakul · Accepted Answer

Panik atak ani başlayan korku ve endişe atakları ile karakterize bir rahatsızlıktır. Panik atak belirtileri nelerdir? Bir anda ortaya çıkar. En fazla 20 dakika sürer ama kişinin yaşantısını allak bullak eder. Bir anda ölüm korkusuna kapılır. Nefes alıp vermesi zorlaşır. Nefesinin yetmediğini hisseder. Kalbi çok çarptığı için kalp yetmezliğinden öleceğini düşünür. Nabzı 120 lere çıkar. Aklını oynatmaktan korkar. Deli gibi hareket etmekten korkar. Sıkıntı yaşadıkça panik atak şiddeti artar, panik atak şiddeti arttıkça sıkıntı artar ve kısır bir döngü oluşur. Bu atak bir kere gelse bile sonrasında kişi sürekli olarak bu atağın geleceği endişesiyle yaşamaya başlar. Boğulup kalmayım diye yanında su taşır. Tek başına evde kalamadığı gibi, tek başına bir yere gitmek istemez. İnsanlar hep yanında olsun ister. Kimi zaman uykudan çok büyük sıkıntı ve panik ile kalkar. Kendisini balkona zor atar. Taze hava alma isteği duyar. Panikten tekrar uyuyamaz. Kalp hastalığından öleceği korkusuyla özellikle kalp hastalıkları doktoruna gider. Doktorlar bir şey bulamayınca bu sefer başka doktora gidip onun fikrini almak isterler. Bu şekilde giderek artar nöbetler ile yaşantısı zorlaşır. Tedavide ilaç tedavisinin yanında psikoterapilerin faydası olmaktadır.

Nayassalu · Accepted Answer

İnşallah söylediklerimin sana biraz faydası olur.

2 yıl önce başlamıştı panik atağım. Çok zor günler geçirdim. Daha önce panik atak hastalığını biliyordum ama bana saçma geliyordu nasıl kalp böyle atar hayır bu o değil ben kesin ölüyorum dedim. Ellerim uyuşuyordu neredeyse yürüyemiyordum.

Çok mücadele ettim ilaçlar kullandım. Sonra her şeyi denedim sürekli stres kaygı. 10 kilo verdim 2 ayda. İyi gitmiyordum. Bir arkadaşım bana bir kitap verdi okumam için. Okumaya başladım etkilendim. Kişisel gelişim kitabıydı. Kendimi gördüm.

Aynanın karşısına geçip kendimle sohbet ettim.
Kendime dışarıdan baktım.
Bir arkadaşım bu durumda olsaydı ben ona nasıl yardımcı olurdum neler söylerdim.
Bunları düşünüp bunu uyguladım.

Çünkü bir arkadaşımız panik atak olsa biz daha rahat olacağız çünkü biliyoruz aslında kalp krizi geçirmiyor. Pat diye ölmeyecek. Bu yüzden bunun çok faydası oluyordu.

Kendime uğraşlar edindim.
Günlükler tutmaya başladım.
Saçma sapan kedimin yaramazlıklarını bile yazdım.
Eve kapanmak yerine dışarı çıkıp güneş doğduğu için,
sokaktaki köpek karnını doyurdu için,
gözlerimin sağlam olduğu bunları görebildiğim için,
ayaklarım üzerinde durup yürüye bildiğim için her şey her şey için Allah'a şükrettim.

Çünkü kendimi saçma şeyleri yönlendirip kendime yapıyordum. Sonra meditasyon. Evimin bir köşesini meditasyon için ayırdım. Mumlarım her zaman hazırdı. Düzenli meditasyon yapmaya başladım. Önceden meditasyon bana dinsel bir inanmış gibi geliyordu. Denemek bile istemiyordum.

Şimdi hayatım bambaşka. Düşüncelerim bambaşka. Yine oluyor ama kendi kendimn doktoru oldum. Beni benden iyi kimse bilemez. Lütfen böyle bir zamanda ağzına yastığa bastır ve bir çığlık at. Sonra ellerini çarpı yapıp omuzlarına dokun. Kendinle konuşmaya başla.

AncelinaColi · Accepted Answer

Panik atak sırasında insan kalp krizi geçireceğini sansa da aslında öyle bir durum yaşanmaz korkmana gerek yok. Nefes düzensizliği ve hızlı kalp atışı panik atak belirtilerindendir. Bazen kol ve bacaklarda ağrı ve uyuşma da hissedilir. Böyle bir durumda dik  bir çimde otur ve derin, uzun nefesler alıp ver. Güzel şeyler düşün.

Andok_ · Accepted Answer

Benim kuzenim Epilepsi hastasıydı yıllarca çok kötü ataklar geçiriyordu gezmedik şehir doktor bırakmadılar gitmedik piskolog bırakmadılar verdikleri yanlış ilaçlardan ve tedaviler den dolayı atakları daha da artmaya başlamıştı çok şükür Diyarbakır da çok ünlü özel nöroloji merkezi var doktorları müthiş atakları engellediler 4 yıldır tedaviden sonra 1 defa bile atak geçirmedi... İyi bir nöroloji doktoru bul gerekirse sadece özel nöroloji merkezleri var oraya görün ve kuzenimi tedavi eden doktorlardan biri şu an mersin de diğerleri Diyarbakır da bir çözüm bulamazsan yazarsın yönlendiririm seni çok büyük geçmiş olsun..

insizbey · Answer

geçmiş olsun. panik atak tedavisi uzun süren süren bir astalıktır. saydıgınız belirtiler genelde bu hastalarda buluna belirtilerdir. bu konuda doktor doktor gezmek yanlış. degişik doktorların verdiği tedaviler birbirine karışır tedavi süreci zorlaşır. içlerinden güvendiğiniz bir doktoru tercih edin ondan ayrılmayın. birde E-NABIZ programına kayıt olup hastalık bilgilerinizin tüm doktorlar tarafında görünmesini işaretleyin. burada doktorlar size daha önce hangi tedavilerin uygulandıgını görbilirle. kullandıgız ilaçların yan etkileriolabilir. doktorunuz doz ayarlaması yapabilir.

jarvishh · Answer

aslına bakarsan bu virüs çıktığından beri herkeste bu tarz şeyler artmaya başladı bende bile oldu hatta malum dönemden dolayı normal yani tavsiyem spor yapman atak geleceğini hissettiğinde tak kulaklığını yürüyüş yap temiz hava al bunlar ilaçlardan daha çok doğal yöntemler sanada iyi gelir umarım

bombastikbela · Answer

Bu düşüncelerin yüzünden rahat edemiyorsun farkinda değilsin. Kalbin durması öyle kolay bir şey değildir. Öncelikle altta çok başka sebeplerin olmasi gerekir. Kalp dedigimiz organ 190 bpm de bile gorevini yerine getirebilir. Yani bir panik ataktan kalp durmaz. Gecen sene benimde anksiyete krizlerim tutmuştu. Kendime stres edecek bir şeyler bulmuştum. Sürekli hasta gibi hissettim. Kalbimde bir çarpınti ile 2 3 hafta öyle yaşayıp sonunda anksiyete den kurtuldum. Formul basit, kendini biraz sal. Çok düşünme. Her şey olacagına varır zaten. Hayatını yaşa. Panik atak vs senin tamamen beyninin bir eseri. Mümkunse tatile cık. Ortamdan uzaklaş. Sana iyi gelecektir.

infelizz · Answer

bende de panik atak var hatta 7 sülalemizde panik atak geçmişi var ancak şu an ben panik atağımı kontrol edebilir durumddayim yaşadığım atakların geçici olduguna kedni kendimi ikna edebiliyorum. Bu panik atak özellikle bazı korkularımı kafaya cok taktgıım zaman ortaya cıkıyor bende orneğin deprem korkusu her gece yattıgımda deprem olaccak mı diye dusunmekten sabahı buluyordum su anda yine dusunuyorum ama dua edip yatmaya ve unutmaya calısıyorum anca öyle uyuyabiliyorum ölüm korkusu aklımdan dahi cıkmıyor sende de oldugu gibi her an ölümü ve ölürken acı cekip cekmeyecegimi o anı hayal ediyorum kafamda cok sacma ama  bir  de cok hastalık hastasıyım kafamda  bir  şişkinlik oldu tümör mü var acaba diye dusundum belki bu da panik atak belirtilerine dahildir sen yaşuyor musun bunu bilmiyorm

twogamzeli · Answer

Ah seni o kadar iyi anlıyorum ki.. Ben de mide bulantı fobisi var ve sinirlerim zayıfladığı zaman direk mideme vuruyor. Endişe kaygı bozukluğu okb var zaten. Misol 50 mg kullanıyorum doktoruna danışarak kullanabilirsin çok iyi geldi bana. Ayrıca gece yatmadan önce 1 bardak ılık ballı süt iç uykuna yardimci olsun. Panik atak sinirler zayıfladığında da ortaya çıkabiliyor bende olduğu gibi. Beslenmene aşırı dikkat et ve sana kötü hissetrirecegini düşündüğün herşeyden uzak tut kendini

rahtltandoktor · Answer

Kesinlikle kailde bir şey yok korkma bin tane doktor gezdim korkudan bir psgolok iyi etti beni yarim dideeal ve davetin diye hap kulandım kim ay iyi bir psikolog bul tedaviyi aksatma geçer kabin durmaz korkma sakin

benyasoli · Answer

Hayır korkma panikatağın en büyük belirtisi hep kalbinde sorun olduğunu düşünür ve hep öleceğini düşünür aynısını bende yaşıyorum bende yakında  bir  psikiyatriste mi görünsem diye düşünüyorum geceleri ben çok korkuyorum aklıma hep deprem hırsız vs geliyor çevremde olabilecek kötü ne varsa beni bulacakmış gibi ölecekmişim gibi hissediyorum panik atağa çare var mı bilmiyorum ama kalbinde sorun olduğunu düşünmüyorum

epsilition · Answer

Öncelikle soğuk  bir  terleme geliyor bana sanki tansiyonum düşüyor gibi hafiften beynim uyuşuyor. Ciddi manada düşünemiyorum gözlerim kararıyor midem bulanıyor ve bayılıyorum Allah’a şükür nefes sıkıntım olmuyor ama yinede çok çok zor bir şey bazen baştan anlıyorum panik atak geçireceğimi hemen gece gündüz farketmeksizin dışarı çıkartıyor ailem ve yürüyoruz aşırı iyi geliyor denemelisin

Gizli Üye · Answer

Bende de travmatik stres bozuklugu, panik atak ve kaygı bozukluğu var iyi düşünmeye çalış meditasyon yap dua et iyi bir psikologa git spora başka alışveriş yap hergün kötü hissetmek inan zor ataklarımı kontrol etmeye çalışıyorum eskisi kadar tepki vermemeye çalışıyorum müzik dinliyorum bunu denesen peki neden çıktı bu panik atak ayrıca ataraks bırak beni daha kötü yapmıştı

Cashew · Answer

Bende vardi 2014-2016 da, biraz kendi kendime yendim o ara bayagi kötüydü arada yine geliyor geceleri

nazzzde · Answer

Belli bir panik atak geçiriyosun. Bir hastalığımız olduğunda belirtileri geçirmek için değil iyileşmek için uğraşırız. Bir psikologdan destek alıp hastalığın kaynağına inip problemin çözülmesini sağlamalısın.

sondakises · Answer

bende 15 sene önce geçirmiştim bir hafta kadar süren bir süreçti gerçekten üzerinde bir baskı hissediyorsun ve kalıcı etkiler olacakmış gibi geliyor.

Ragtaer · Answer

“İçimizde ani oluşan Açıklanamayan gizemli olay merkez olarak vücudun orta kısmını baz alır.

joursoul · Answer

hiç bişi olmaz

Panik atak belirtileri nelerdir?

Panik atak ani başlayan korku ve endişe atakları ile karakterize bir rahatsızlıktır.