3 haftada 5 kilo verilir mi?

Gizli Üye

(30-35)

Şekerden yağlıdan ekmekten uzak durup, protein ağırlıklı beslenip, 1 saat yürüyüş yapsam 3 haftada 5 kilo verebilir miyim? Daha fazla olsun isterdim tabii, ama şu 5 kilodan kurtulmam lazım. Önerilerinize ihtiyaıcm var

Cevapla

Öneri Soruları

En İyi Cevaplar

furkarizma Takip Et
Xper 6 Yaş: 50

+1 yıl

Ben şu an 3. hafta 5 kilo verdim ama spor akşamları yūrūdūm parkdaki spor aletleriyle calıştım birde cla aldım bolsu ve rejim acayip sıkılaşmaya başladım ama azim gerek resme 20 yaşlsrdaki gibi kaslarım cıkmaya başladı

0

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

AşkLordu06 Takip Et
Xper 5 Yaş: 32

+1 yıl

bence şöyle yap karbonhitratları kes ama yinede al fazla protein agırlıklıda beslenme ayrıca yeme içmedende kesme yoksa kasları eritir ileride çok sıkıntın olur :/

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

ForLove Takip Et
Xper 5 Yaş: 41

+1 yıl

1 saat yürüyüş yapıcağına jogging yap 1 saat dakikada 10-15 arası kalori yakıyorsun bunu 1 saatte dökersen hesaplamanı yap derim ;)

0

0 Yorumla
ByToRo Takip Et
Master Yaş: 34

+1 yıl

Çok rahatlıkla verirsin :) Yağdan ve karbonhidrattan biraz uzaklaş

0

0 Yorumla
DirectX Takip Et
Xper 6 Yaş: 31 , eic 31%

+1 yıl

Oruca başlayalı 2 kilo verdim :D

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  E de sahurdan sonra yatıyorum, hani bu kilo aldırmaz mı yahu?
  
  Yorumla
- DirectX
  
  +1 yıl
  Bende yatıyorum ama ne bileyim. Kahvaltı yiyorum ben sahurda.
  
  Yorumla
chimico Takip Et
Bilge Yaş: 40

+1 yıl

verirsin bol su ekmek makarna pilav yok tamamdır

0

0 Yorumla
Nocairfun Takip Et
Xper 5 Yaş: 30

+1 yıl

Sıkı bir diyetle verilir.

0

0 Yorumla
serrano Takip Et
Xper 2 Yaş: 36

+1 yıl

verilir tabiki.

0

0 Yorumla
Erman3453 Takip Et
Guru Yaş: 33

+1 yıl

Verılır kanks

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > 3 haftada 5 kilo verilir mi?

3 haftada 5 kilo verilir mi?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!