Su orucu doğru mu, yararlı mı?

Xper 3 Yaş: 24

İnternette su orucu diye bir şey gördüm 1 hafta su ve çay dışında hiç bir şey yiyip içmiyorsunuz sonuç olarak vücutta biriken zararlı maddeleri dışarı atıyor binevi temizlik gibi ayreten belli bir yağ yakımı oluyor daha birçok faydası varmış

Bilgisi olan var mı veya aranızda su orucu tutan var mı? doğrumu? Sağlıklı mı?

Cevapla

Vücut Soruları

3 kişi beğendi

Dyt. Ezgi Peker Bıyıkoğlu

Sağlıklı Beslenme

Merhaba,
Hiçbir şey yiyip içmeden sadece su ile günleri geçirmek oldukça sağlıksızdır
- Vücudun normal işleyişini devam ettirebilmesi
- Hücrelerin yenilenmesi
- Toksinlerin uzaklaştırılması
- Kan dolaşımının sağlanması
- Hormonların işleyişi
- Beynin çalışması
- Oksijenin kullanılması
- Sindirimin gerçekleşmesi
Gibi birçok hayatsal faaliyetler için makro ve mikro besin öğelerine ihtiyacımız vardır.

Makro besin öğelerimiz karbonhidrat, yağ ve proteinden oluşmaktadır.

Mikro olanlar vitaminler ve minerallerdir. Eğer temel olan bu öğeleri alamazsanız ve uzun süre devam ettirirseniz bedeniniz çalışmayı durdurur. Bu çok sağlıksız bir durum. Her bir besin öğesinin vücutta farklı rolleri vardır ve hiçbiri eksik olmamalıdır.

Su orucu gibi oldukça sağlıksız bu beslenme tarzını denememenizi öneririm. Hiçbir şey yemeden kilo vermek zaten normal bir durum önemli olan her besin öğesini yeterli alıp, kalori açığı yaratarak kilo verebilmektir.
9

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

selinakmnxx1 Takip Et
Xper 4 Yaş: 29

+1 yıl

Ben yapmıştım ablamla vücut ilk 3 gün galiba ödemi atıyo sonra yağ yakmaya başlıyorsun bizde tartı olmadığı için sonuç nasıl bilmiyorum ama ben 4 gün dayanabildim mide için iyi bişeh bence dinlenme gibi bişey bana göre bence yapabilirsin ben su orucunun yanında spor da yapıyodum deneyebilirsin sorun olmazz ✌🏻

0

0 Yorumla
SSNOWWİCE Takip Et
Xper 6 Yaş: 38 , eic 93%

+1 yıl

Ya lütfen biliçsiz yapmayın. Uzman kontrolü çok önemli

1

0 Yorumla
DışGüveysi Takip Et
Guru Yaş: 38 , eic 42%

+1 yıl

Yapan arkadşm oldu faydalı ama tehlikeli vücudunu iyi tanımalı ve doğru uygulamlsn

0

0 Yorumla
sedef_kk Takip Et
Xper 4 Yaş: 31

+1 yıl

düzenli beslenmediğin sürece her diyet tehlikelidir önemli olan düzenli beslenip her besini alman. eksikliğini hissediyorsan da güvenilir takviyelere yönel vücut değerlerin normalde kilo vermen daha kolay olur

0

0 Yorumla
Kemal_ Takip Et
Yoda Yaş: 31

+1 yıl

Atalarımız etle, kımızla büyüdü, tarih yazdılar. Sadece su ile olmaz.

1

0 Yorumla
kirpi377 Takip Et
Xper 2 Yaş: 26

+1 yıl

Ben dogru oldugunu dusunmuyorum vucuda yemek sokmayinca otomatik yag depoluyo ve bir kilo veriyosan bir anda bes kilo aliyosun

0

0 Yorumla
Cagla321 Takip Et
Xper 4 Yaş: 24

+1 yıl

Bence sağlıklı ben 2 gün denedim beyin olarakta bı rahatlama geldi ama fiziksel olarak ilk iki gün halsiz sonraki günler daha enerjik oluyormussun

0

2 Yorumla
- IndependentGirl
  
  +1 yıl
  ne enerjiği daha da halsizleşiyo insan bence
  
  Yorumla
- Cagla321
  
  +1 yıl
  Ben 2 gün tek denedim ama yapanlar 3. gun daha iyi olduklarını söylüyorlar
  
  Yorumla
aslankadini___ Takip Et
Xper 2 Yaş: 24

+1 yıl

Evet cok saglikli, 20 gün yapman yeterli olur bir kac kilo verirsin ayni zamanda vücdün zararli toksinlerden arinir

0

0 Yorumla
Ailurophiile Takip Et
Xper 5 Yaş: 28 , eic 100%

+1 yıl

Saçmalamayın Allah aşkına, doğru beslenin yeter

0

1 Yorumla
- ÖmerAliiiHAYIRLI
  
  +1 yıl
  Ben sacmalamiyorum karşıma çıktı merak ettim sordum
  
  Yorumla
ahnebileyimben Takip Et
Xper 5 Yaş: 26 , eic 100%

+1 yıl

çok mantıksız geliyor

0

0 Yorumla
aga_noluyo_aga Takip Et
Xper 5 Yaş: 26

+1 yıl

Bilmiyorum eğer yararlıysa bende başlarım

0

0 Yorumla
eskiyasa Takip Et
Guru Yaş: 29 , eic 51%

+1 yıl
Sağlık konusunda 445 cevap paylaştı.

Sağlıksız

0

0 Yorumla
Growlithe Takip Et
Xper 3 Yaş: 26

+1 yıl

Tehlikeli bence

0

0 Yorumla
Dileközyurt Takip Et
Xper 1 Yaş: 28

+1 yıl

uufjfiffif

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Su orucu doğru mu, yararlı mı?

Su orucu doğru mu, yararlı mı?

Hiçbir şey yiyip içmeden sadece su ile günleri geçirmek oldukça sağlıksızdır

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!