Tırnak yeme nasıl bırakılır?

Arkadaşlar kendimi bildim bileli çocukluğumdan bu yana tırnaklarımı koparıyorum yutmuyorum ama takınti oldu bazen tırnağımı yerken kendimi farkettiğim an bırakmak istiyorum yine bırakamıyorum sizce bu kötü alışkanlık nasıl bırakılır
Tırnak yeme nasıl bırakılır?
Cevapla