Arkadaşlar, Formunuzu nasıl koruyorsunuz?

Xper 6 Yaş: 28

Yediklerinize dikkat ederek mi yoksa düzenli spor yaparak mı bunu sağlıyorsunuz?
Cidden karantinada biraz kilo aldım da biraz vermeye çalışıyorum. Ne önerirsiniz aşağıya fotoğrafımı bırakıyorum

Arkadaşlar, Formunuzu nasıl koruyorsunuz?

ini en iyi ifade eden kısa notunu buraya ekleyebilirsin...

Cevapla

15 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

mutsuzyarınlar Takip Et
Guru Yaş: 28 , eic 38%

+1 yıl

Kilon nerede? Bu resimdeki kadının kilo vermeye ihtiyacı yok fazlasıyla mükemmel duruyor. Ben bol bol yürüyorum, ufak tefek evde spor yapıyorum. Zaten işten de vakit bulmak zor oluyor

1

2 Yorumla
- Bnnur12345
  
  +1 yıl
  Teşekkür ederim
  
  Yorumla
- mutsuzyarınlar
  
  +1 yıl
  Ben teşekkür ederim, hem cevap verdiğin hem de böyle hoş oluşunu bizimle paylaştığın için. Oldukça iyisin
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

hakansalihoglu_88 Takip Et
Master Yaş: 38

+1 yıl

Düzenli spor sağlıklı beslenme bu ikisi yaşam felsefen olmalı

Diyetle zayıfladım şimdi pasta yerim dedin mi hem daha fazla kilo alırsın hemde hızlı yaşlanırsın

Sağlıklı beslenmenin ve sporun ise milyonlarca yararı var.

Formunu korursun
Genç kalırsın
Cinsel isteğin tavan olur
Iç organların sağlıklı kalır
Kanser verem gibi hastalıklara yakalanma riskin azalır
Bağışıklık sistemin kuvvetli olur. Herkes grip nezle iken sen hapşurmazsın bile

1

1 Yorumla
- hakansalihoglu_88
  
  +1 yıl
  Önemli olanda tartı değil aynadır. Aynada estetik bir fizik için spor şarttır.
  
  Yorumla

IRobin Takip Et
Master Yaş: 38

+1 yıl

Aslında fit değilsin.. sadece zayıfsın.
Bizim ülkede zayıflığı yağ oranı ile alakalı sananlar çoğunlukta.

Kas kitlen yok , düşük yağ oranın var.

Vücut geliştirme ya da fitness diyelim yaptığım şey spordan sayılırsa.

Neticede bir kayakçı bir dağcı veya sörfçü değilim.

1

1 Yorumla
- Bnnur12345
  
  +1 yıl
  Evet doğru
  
  Yorumla

Kawasaki_Ninja Takip Et
Master Yaş: 35 , eic 86%

+1 yıl
Sağlık konusunda 885 cevap paylaştı.

Bu kilo almış halin mi?
kilolu kızlar gelir gömerdi ama pembelilere kapalı sormuşsun soruyu ;)

profil resminden kelle ile bu resmi birleştirip atayım mı :)

1

5 Yorumla
- Bnnur12345
  
  +1 yıl
  Kızlara yorum yaptırmak istemedim modumu düşürür diye erkekler daha gerçekçi yaklaşıyor o yüzden
  
  Yorumla
- Bnnur12345
  
  +1 yıl
  Teşekkürler
  
  Yorumla
- Kawasaki_Ninja
  
  +1 yıl
  Bence fazla kilo değilde skiny fat olayı var sende ;) yani hareketsizlik nedeniyle deri altın yağlanmış.. Sanah akşam saatlerinde spor yap öğle güneşinde yan ve yağlara güle güle 👋 de.
  
  Sonra bana teşekkür eder bu görüşü sevip en iyi görüş seçersin ;) eig için bende şimdiden teşekkürler ederim
  
  Yorumla
- Bnnur12345
  
  +1 yıl
  Squat yapıyorum popi iyi olsun diye ve bacak egzersizleri vs
  
  Yorumla
- Bnnur12345
  
  +1 yıl
  Canımı sıkan tek bacaklarimın yanında hafif kemik olması. Arkadaşlarıma soruyorum hoş duruyor diyorlar ama ben takıntılıyım. O da geçmiyor zaten genetik olay. Popo da biraz küçük olunca squat yapma olayına giriştim iyo oldu şu an
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Erkekler Ne Diyor

Batu34istanbul Takip Et
Xper 5 Yaş: 29 , eic 86%

+1 yıl

Yuzuk parmaginiz orta parmaga meyilli siz zengin bir ailenin evladısiniz size miras kalabilir

1

2 Yorumla
- Bnnur12345
  
  +1 yıl
  Vay be nasıl böyle mi anlaşılıyormuş
  
  Yorumla
- Batu34istanbul
  
  +1 yıl
  Herseyin anlami var
  
  Yorumla
onur26vw Takip Et
Master Yaş: 35 , eic 93%

+1 yıl
Sağlık konusunda 828 cevap paylaştı.

En çok yürüyüş yaparak formumu korurum. Hafta sonu tatillerinde günde 15-20 km yürürüm. Bazen bisiklet sürerim. Çok az bisikletle uzun yol yaparak da kilo vermeye çalışıyorum. Yediklerime bazen dikkat etmediğim oluyor.

1

0 Yorumla
Eots93 Takip Et
Xper 6 Yaş: 33 , eic 100%

+1 yıl

Vücudun iyi. Fazla oynama derim... Biraz yürüyüş falan yapsan yeterlidir..

1

1 Yorumla
- Bnnur12345
  
  +1 yıl
  Teşekkür ederim
  
  Yorumla
OnrcnHatpğl Takip Et
Guru Yaş: 32 , eic 42%

+1 yıl

Yediklerinin yanında yaptığın egzersizler forma sokar insani yediklerine dikkat ederek sadece yağlanma fazla kilo alımını engelleyebilirsin sıkılaşmak sekillendirmek icin egzersiz sart

1

0 Yorumla
SularaDalanGozler Takip Et
Xper 2 Yaş: 26

+1 yıl

Metabolizma hızlı vücut yakıyor ondan avantajim var. Uzun zamandır vücut geliştirme yapıyorum ama 2 aydır yks vs yüzünden bıraktım. Sen bu fiziği kötü bulmuyorsun dimi 🤣

1

2 Yorumla
- Bnnur12345
  
  +1 yıl
  Yok çok güzelim manken gibi
  
  Yorumla
- SularaDalanGozler
  
  +1 yıl
  Kendini güzel bulman güzel diyecektim de zaten güzelsin güzel bulman lazım 🤣 ama ego olmamali
  
  Yorumla
Halendimdik Takip Et
Yoda Yaş: 38 , eic 64%

+1 yıl

Hareketsizlikten midenin de kolay kolay öğütmediğini bildiğim için artık günde 1 öğün tüketiyorum. O da tıka basa bir kahvaltı oluyor.

1

0 Yorumla
Sufficient Takip Et
Xper 5 Yaş: 103 , eic 100%

+1 yıl

akşam 9 dan sonra bişey yemiyorum. her gün de 5 10 dakikalık kısa şınav mekik falan evde uygulanan yöntemler

1

0 Yorumla
Can3636can Takip Et
Yoda Yaş: 29

+1 yıl

Valla en son 52 kiloydum ama şimdi kaç oldum bilmiyorum çok güzelsin

1

5 Yorumla
- Bnnur12345
  
  +1 yıl
  Kim sen mii
  
  Yorumla
- Can3636can
  
  +1 yıl
  Evet ben
  
  Yorumla
- Bnnur12345
  
  +1 yıl
  Aşırı zayıf neden
  
  Yorumla
- Can3636can
  
  +1 yıl
  Bilmem ekmek yemediğim için olabilir bir de yediklerine dikkat etmeye çalışıyorum
  
  Yorumla
- Can3636can
  
  +1 yıl
  Bir de kiloma dikkat etmem lazım engelli olduğum için
  
  Yorumla
SıkıntıdanGeldim Takip Et
Guru Yaş: 28

+1 yıl

Allah'ım ben mi manyağım ya. Bu fiziğe kilolu diyorsun sinir oldum imrendim 😡😂

1

4 Yorumla
- Bnnur12345
  
  +1 yıl
  Yok ya buna demedim birkaç ay önce birazcık balık etliydim
  
  Yorumla
- SıkıntıdanGeldim
  
  +1 yıl
  Benimde biraz kilo vermeye ihtiyacım var, Spor mu yapıyorsun
  
  Yorumla
- Bnnur12345
  
  +1 yıl
  Evet yapıyorum
  
  Yorumla
- SıkıntıdanGeldim
  
  +1 yıl
  Ne tür bir programın var
  
  Yorumla
KetçaplıBrokoli Takip Et
Master Yaş: 32

+1 yıl
Sağlık konusunda 333 cevap paylaştı.

Fotoğraf da bir oynama yoksa eğer kilolu durmuyorsun. 👍

1

1 Yorumla
- Bnnur12345
  
  +1 yıl
  Teşekkür ederim
  
  Yorumla
Sidar35 Takip Et
Xper 6 Yaş: 36 , eic 59%

+1 yıl

yemek yemege dıkkat edıp haraketsız kalmamaya calısıyorum :)

1

0 Yorumla
fernandosucree Takip Et
Yoda Yaş: 29 , eic 99%

+1 yıl

Yediğime dikkat ediyorum bir de zaten çok geziyorum

1

0 Yorumla
beyazyakalıanarşist Takip Et
Guru Yaş: 45 , eic 94%

+1 yıl

Hiç bozma bunu çok hoşsun böyle😍
Form morm korumuyorum vallaha saldım göbeği gitti😄

1

0 Yorumla
Jesusbaby Takip Et
Xper 6 Yaş: 33 , eic 96%

+1 yıl

Genetiğim seksi ne kadar yesem de kilo alamıyorum. Ayrıca spor yapıyorum ama kilo almak için 😄

1

0 Yorumla
ImLORD Takip Et
Guru Yaş: 32 , eic 99%

+1 yıl

Düzenli spor, iş güç yoğunluğu, yememe içmeme dikkat etmem. Ama formumu korurum.

1

0 Yorumla
старик Takip Et
Xper 6 Yaş: 110 , eic 99%

+1 yıl

Tarlada çalışıyorum yeğenim, torun tombalağa domates büyütüyorum.

1

0 Yorumla
Serdarium Takip Et
Guru Yaş: 41 , eic 59%

+1 yıl

kanka fazlan yok bence
sıkılaşma olabilir 👍
fiziğin düzgün bu arada

1

0 Yorumla
haymadafaka Takip Et
Guru Yaş: 29 , eic 46%

+1 yıl

vücudunu cinsel obje gibi göstererek değil orası kesin

2

4 Yorumla
- Bnnur12345
  
  +1 yıl
  Ben göstermeyi tercih ettim hatta iç çamaşırı ile atarım bunda yanlış bir şey yok. Erkekler burada nasıl rahat takılıyorsa bu da bir sıkıntı yaratmaz
  
  Yorumla
- haymadafaka
  
  +1 yıl
  hayır ben senin göğüs ve karın dekolteni görüp tahrik olmak zorunda değilim ki ondan sonra vay efendim erkekler şöyle erkekler böyle. normal soru şeklinde niye sormuyorsun bu soruyu?
  
  Yorumla
- Bnnur12345
  
  +1 yıl
  Atmam tahrik olacağın anlamina gelmez. Olmuş olman da beni bağlamaz. Sadece burada önemli olan başka
  
  Yorumla
- haymadafaka
  
  +1 yıl
  hepimiz sistemin kölesiyiz bunu mu farkettin? asıl önemli olan bu bence.
  
  Yorumla
Secretman005 Takip Et
Yoda Yaş: 39

+1 yıl

Kilo aldim diyorsunuz kilonuzun olduğu belli bile olmuyor bence idealsoniz ama yinede forma dikkat etmek gerek dikkat etmelisin

1

0 Yorumla
ferhatdemir2049 Takip Et
Xper 7 Yaş: 35

+1 yıl

hmm güzel fizik. Ben az yemek yiyerek formumu koruyorum

1

0 Yorumla
Zorba3495 Takip Et
Bilge Yaş: 30

+1 yıl

fazlan hiç yok, her nerene kilo aldıysan eksik varmış

1

0 Yorumla
Glikozen Takip Et
Guru Yaş: 36

+1 yıl

Ana ne oldu kiz sana böyle tipin kaymış büyümüşsün güzellik gitmiş

1

0 Yorumla
simsek-mcqueen Takip Et
Bilge Yaş: 31

+1 yıl

Bu fizikle mükemmelsin, kesinlikle eksilmemelisin :D :D : D

1

0 Yorumla
uslu33 Takip Et
Xper 4 Yaş: 43

+1 yıl

Sabah ve öğlen yemeği yedikten sonra akşam sadece atıştırmalık birşeyler ye 1 aya istediğin kiloya ulaşacaksın

1

0 Yorumla
Talhaçelikk Takip Et
Guru Yaş: 27

+1 yıl

Spor yaparak koruyorum istediğim herşeyi yiyebiliyorum sorun yok 😊😂

1

0 Yorumla
narinbirbey Takip Et
Master Yaş: 31

+1 yıl

Düğme can çekişiyor aynaya dikkat 😂

1

2 Yorumla
- Bnnur12345
  
  +1 yıl
  Hahshdhdhx pantolon patlicak çok dar ondan jahdhfhfh
  
  Yorumla
- narinbirbey
  
  +1 yıl
  Aman aman düğme can alabilir 😅
  
  Yorumla
frkn22 Takip Et
Xper 5 Yaş: 27

+1 yıl

Bence az ve dikkatli sağlıklı besin ve düzenli sporKi spor ile toplarsın kendini kısa sürede

1

0 Yorumla
_NᎥКᕱH_BԾᏃᕱN_ᎥMᕱM_ Takip Et
Xper 4 Yaş: 105

+1 yıl

@MimariuS2 bu da yıllardır kendini formda sanıyor ya 😃 nefes alsın yeterci gençliği işte 😃

1

3 Yorumla
- MimariuS2
  
  +1 yıl
  Forma sokma hizmetimizden faydalanmak istiyorsa, premium hşzmetimizde kendisine güzellik yapabilirim.
  
  Yorumla
- _NᎥКᕱH_BԾᏃᕱN_ᎥMᕱM_
  
  +1 yıl
  @MimariuS2 3 seans alana 1 seans bedava 3 ün 1 i 😃
  
  Yorumla
- MimariuS2
  
  +1 yıl
  ya da 1 seans alana diğer 2 si bedava. Kampanya bitmiyor gördüğün gibi. Çok esneğin bu konuda 😀
  
  Yorumla
kitapsevenlerevi Takip Et
Xper 6 Yaş: 31 , eic 65%

+1 yıl

Yeterli ve dengeli olmuşsun bence güzel

1

0 Yorumla
SeyyahMuhafız Takip Et
Xper 6 Yaş: 44 , eic 32%

+1 yıl

Dengeli beslenerek formumu koruyorum.

1

0 Yorumla
Daha fazla (68)

Daha fazla(83)

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Arkadaşlar, Formunuzu nasıl koruyorsunuz?

Arkadaşlar, Formunuzu nasıl koruyorsunuz?

En İyi Cevaplar

Erkekler Ne Diyor

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!