1 ayda sarkmadan incecik olmak?

Yediklerinizin miktarıyla yaptığınız egzersizin şekli, yoğrunluğu/şiddeti arasındaki dengeyle alakalı.
Yaptığınız programa göre az yiyorsanız yine de kas kaybı yaşama ihtimalıniz var. Ya da tam tersi egzersiz programınız hafif ya da yetersiz kalıyorsa kilo veremez hatta alırsınız.
Gerçi hemen kas kaybedeceksiniz diye bir durum yok ama yukarıda dediğim gibi pek çok değişken işin içinde.
Salona üyelik ücreti "ödemeden" antrenör eşliğinde profesyonel yardım (Özel Ders ya da Danışmanlık) almak isterseniz özelden ya da profilimdeki facebook sayfamdan bana ulaşabilirsiniz

Evet kas erimesi olabilir ama ancak yağları yaktıktan sonra olur o zaten vitamin protein hepsinden alıyorsun kardiyo eğzersizler işe yararda kaslarını geliştirirsin ama ağırlıkta tavsiye ediyorum mutlaka çok önemli bu.