Bel fıtığı için uyku pozisyonu nasıl olmalı?

Gizli Üye

(30-35)

Bel ağrısından uzun süreli yatamıyorum en fazla 5 saat sonra ağrıdan uyanıyorum daha rahat uyku için hangi pozisyonda uyumalıyım?

Cevapla

Nasıl Soruları

Çok Süper Cevap

OkanPedro Takip Et
Bilge Yaş: 32 , eic 64%

+1 yıl

Susam yağı ve acı elma yağı alıyorsunuz. Bir yemek kaşığı susam yağına 2 çay kaşığı acı elma yağı koyup karıştırıp günde 2 defa belinizden boynunuza kadar hafif masajla sürüyorsunuz. 15 gün yap 5 gün ara sonra bir 15 gün daha. Bel fıtığı sorununuz kalmayacaktır. İnanın yapın.

1

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

EZELBAYRAKTAR_ Takip Et
Yoda Yaş: 27 , eic 93%

+1 yıl
Sağlık konusunda 1,5b cevap paylaştı.

Geçmiş olsun, benimde başlangıç seviyesinde 2 adet fıtığım var. Uykudan uyandıracak kadar ağrı yapıyorsa seninki ilerlermiş demektir. Bende ağrı olduğu zaman şu linkteki egzersizleri yapınca iyi geliyordu;
https://m.youtube.com/watch?v=LYpnoawxFWc
sanada öneririm belki faydasını görürsün. Çok zorlandığı hareketlerde fazla zorlama bırak istersen

1

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Kardeşim gerçekten faydası varmış çok teşekkür ederim ALLAH razı olsun
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

lumos_01 Takip Et
Master Yaş: 34 , eic 62%

+1 yıl
Sağlık konusunda 650 cevap paylaştı.

yan yatıp bacaklarını hafif karna doğru büküp arasına yastık desteği alabilirsin, belin basıncını azaltır

2

0 Yorumla
-Boğa-Ęrkeği-_ Takip Et
Xper 4 Yaş: 35

+1 yıl

Sağ tarafına dizlerini kırıp yat

1

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

Uyku

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Bel fıtığı için uyku pozisyonu nasıl olmalı?

Bel fıtığı için uyku pozisyonu nasıl olmalı?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!