Bu diyet şekli ile diyet yapsam sınava çalışabilir miyim aç kalmadan?

Gizli Üye

(25-29)

bu diyet sekli ile diyet yapsam sınava çalısabilirmiyim aç kalmadan?

Bu diyet şekli ile diyet yapsam sınava çalışabilir miyim aç kalmadan?

Cevapla

Çok Süper Cevap

leftburner Takip Et
Xper 2 Yaş: 22

+1 yıl

Öncelikle selam,

Bu tür şeyleri araştırmana hiç gerek yok. Diyet dediğin şey gündelik hayatta yiyeceklerini belirleyen bir liste olmamalı, bu bir eylem olmalı. Vücudunun kendi bazal metabolizma hızı var, yani vücudun gün içerisinde kendi kendine yaktığı kalori. Bu normal insanlarda 2k civarlarında olur, bazılarında ise daha yüksek veya daha az. Senin kalori açığı bırakman gerekli. Yani örnek veriyorum gündelik 1500 kalori aldın, neyden aldığın hiç önemli değil (tabii ki sağlıklı besinlerden almalısın ve insülin direncini hoplatmamalısın) 500 kalori açık bırakmış olursun. Böyle açık bırakarak 7000 kaloriye ulaştığında 1 kilo yakmış olursun. Kısaca yediklerini sen belirle, diyet dediğin şey yapılan bir eylem, bir liste değil.

Kısaca özetledim, eğer kilo vermek istiyorsan ve daha çok bilgi almak istiyorsan bana bir iletişim adresini bırakabilirsin. İyi günler diliyorum :3

0

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

İfurkanm Takip Et
Xper 5 Yaş: 24 , eic 79%

+1 yıl

Zayıflamak istiyorsan yağ oranını hesapla TDEE hesaplamasını yap günlük kaç kalori yaktığın çıkar 2000 ise günlük 1000kalori alırsın haftada 1 kilo verirsin spor yaparsan haftada 2 kiloda verebilirsin

0

13 Yorumla
- İfurkanm
  
  +1 yıl
  Kaşık hesabı yapmana gerek yok kendine eziyet ediyorsun 10 günde 2 kilo verdim baklava yiyorum :)
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Teşekkürler 🙂
  
  Yorumla
- İfurkanm
  
  +1 yıl
  Rica ederim kasma bu kadar kilo vermek zor değil
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Bide sınavada gircemya uni sinavı herkes sinav donemi diyet olmaz diyor ama bn hiç istemediğim kadar istiyorum kilo vermeyi
  
  Yorumla
- İfurkanm
  
  +1 yıl
  Sen dediğimi yap bende üniye hazırlnıyorum pidemi yiyiorum böreğimi yiyorum
  
  Yorumla
- İfurkanm
  
  +1 yıl
  Milletin bir boktan anladığı yok konuşmaktan başka
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Hamuru kescem ya
  
  Yorumla
- İfurkanm
  
  +1 yıl
  Karar senin
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Valla sinavın gecmesini flan bekleyemem eski sevgilim. bile dalga geçiyor benimle
  
  Yorumla
- İfurkanm
  
  +1 yıl
  Aptal ozaman o kişi
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  bir ara zayıflamıstım 10 kilo flan verdim peşimdeydi kopek olmustu ama geri aldım şimdide dalga geçiyor
  
  Yorumla
- İfurkanm
  
  +1 yıl
  Cinsellik peşinde koşan tiplerden sanırım
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Aynn tam bir kopekti neyseki kurtuldum
  
  Yorumla

mellll12 Takip Et
Xper 3 Yaş: 29

+1 yıl

Öğünlerin saatini guzel ayarlarsan fazla fazla doyarsın. Benzer diyet ve gunde yarim saat sporla bir ayda 4 kilo verdim.

1

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

veratulyak Takip Et
Xper 2 Yaş: 28

+1 yıl

öncelikle bki ni bilmek gerekli ona göre günlük kalori ihtiyacın hesaplanmalı ki örnek diyet listesi olabilsin. Sınavlara çalışman adına listende karbonhidrat oranının az olması çalışmanı zorlaştırabilir bu sebeple karbonhidrata "aman benden uzak olsun eeğ" diye bakarsak sınavlara odaklanamazsın. Zihninin çalışması için karbonhidrata ihtiyaç var

0

0 Yorumla
MerakımGitsin Takip Et
Bilge Yaş: 26 , eic 100%

+1 yıl

Baya doyurucu menü bence

1

0 Yorumla
FtEmrecan Takip Et
Guru Yaş: 25

+1 yıl

Yeşillik sınırsız ot ile karnını doyur 😃 aç kalma

1

0 Yorumla
eskigurunuz0 Takip Et
Guru Yaş: 28 , eic 74%

+1 yıl

Calisirsin tosunum

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Haha tosunum ne ya okadarda değil 😂😂
  
  Yorumla
ananonimelfsap Takip Et
Xper 2 Yaş: 26

+1 yıl

yap bencr bişey olmaz bende yapıyorum

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Bu diyet şekli ile diyet yapsam sınava çalışabilir miyim aç kalmadan?

Bu diyet şekli ile diyet yapsam sınava çalışabilir miyim aç kalmadan?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!