Panik atak rahatsızlığının belirtileri nelerdir?

Sen bana sor abla 4 yıldır bununla uğraşıyorum sonunda yendim

@Oturundayiyin gercekten mi nasıl yendin peki? Ben psikologa hic gitmedim ama gitmekte istiyorum tam olarak neler yaptın sen? bir de ben de şöyle bisey oluyor mesela göbegim segiriyordu geçen internetten aort genislemesi diye okudum sonra birden ben ölücem diye panik yapmaya basladim boyle cok kafamda felaket senaryosu kuruyorum niye boyle 😂

:D :D panik atak hastaları (yani ben) kalbi çok hızlı atar, boğazında yumru hisse oluşur, elleri terler, midesi bulanır, şimdi bayılacağım veya öleceğim diye panik yapar, sanki ruhu onun bedeninde değilmiş gibi hisseder vb. Bunların hepsini yaşadım.

Ben psikologa gittim bana müzik terapisi uyguladı ve çok işe yaradı. Daha sonra çocukluğuma inip bir takım sorular sordu, atakları ölçmem içim testler vb. Verdi ve geçti.

Eğer imkanın varsa psikoloğa gitmeni öneririm, gerçekten çok işe yarıyor. Ve unutma bunların hepsi sana beyninin bir oyunu bunun farkına var :)

@Oturundayiyin müzik terapisi mi ilk kez duydum tam olarak nasıl bisey? Evet ben de istiyorum psikologa gitmek

Şöyle oluyor psikolog sana kulaklık takıyor ve bir müzik acıyor. Sen gözlerini kapatıyorsun. Sana en kötü anını düşün panik atak başlayınca ne oluyor? Diye soruyor. Daha sonra şimdi iyi anını düşün diyor böyle farklı farklı sorular soruyor ama her soru da müziği değiştiriyor.

Yani amacı, sana paniği düşündürüp paniği sıradanlaştırması. Bende çok işe yaradı.

@Oturundayiyin ooo baya etkili yöntem gibi duruyor sahiden kuzum kafamda canlandırınca bile birden beynim döndü 😂 sen hangi sehirdesin tatlım bu psikologla ben de görüsmek isterdim

Bursa'da bu doktor ben öğrenci olduğum için Çanakkale'yim. Doktorun ismi Büşra Şentürk olması lazım.

@Oturundayiyin ben istanbuldayım tatlim ya ama cok iyiymis bu anlattığın terapi 😊

ben psikologa gitip bitirmiştim bu illeti ama bana dediki trajik bir olay yaşamadıgın sürece tekrarlamaz, sonra bı corona muhabbeti cıktı yavaş yavaş başladı bende kontrol altına alamadın ve şimdi tekrar yaşıyorum devamlı carpıntı, hareket etmek dahi istemiyorum üstümde bir agırlık oluyo va

Aynen haklısın ama tamemen senin elinde. Kendini böyle hissettiğin hemen gir mutfağa bir şeylerle uğraş kafanı dağıt, ben öyle yaptım

@Oturundayiyin aaaa gercekten cok cok ilginç ben de hayatım normalken hersey yolunda ama trajik bir olay yaşadıgımda hemen kendimi salıyom kafamı da dagitamiyom dagitmaya calissam da olmuyo biraz karakterle de alakalı galiba

evet bende karalar baglıyoruö cünkü o çarpıntıyla ayaga kalkmak bile zor nasıl gidip bişeyler yapıyosun